Min erfaring med selvmordstanker
Trigger advarsel: dette indlæg involverer en ærlig diskussion om selvmord.
Selvmord er svært at tale om, og alligevel har de fleste af os oplevet selvmordstanker eller sorg i kølvandet på selvmord eller selvmordsforsøg. Selvom vi aldrig helt kan forstå dybden af andres erfaringer, er det vigtigt at erkende, hvor universelle oplevelser med selvmord er. September er måneden for selvmordsforebyggelse, og formålet med at anerkende selvmord er at presse igennem stilhed og ubehag for at minde hinanden om, at vi ikke er alene.
Min erfaring med selvmordstanker
Første gang, jeg havde alvorlige tanker om selvmord, var under mit sidste år på gymnasiet. Jeg prøvede at spise perfekt "sundt", som jeg har gjort i de sidste mange år. Denne gang mærkede jeg dog, at usikkerheden kom efter eksamen. Jeg begyndte at spise mindre og mindre, efterhånden som skoleåret var slut.
Når jeg tænker på denne tid, voksede min spiseforstyrrelsesadfærd ud af mine følelser af utilstrækkelighed. Folk omkring mig så ud til at vide, hvor de skulle hen, og hvad de skulle gøre. Jeg havde ingen plan, og jeg følte, at jeg ikke havde noget formål. Da jeg trådte på vægten for at måle mine fremskridt, kunne jeg fokusere på noget umiddelbart og foranderligt i stedet for den ukendte fremtid og ansvar foran mig.
Da jeg blev stiv i mine rutiner med mad og motion, holdt jeg op med at mødes med mine venner, fordi jeg var bange for, at jeg ville overspise, hvis der var mad i nærheden. Jeg tilbragte det meste af min tid alene, da jeg begyndte at opleve selvmordstanker. Jeg vidste, at jeg ikke ville leve, som jeg var, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle holde op med at føle mig håbløs.
En aften besluttede jeg at mødes med mine venner, fordi jeg vidste, at vi alle snart ville flytte væk. Vi tjekkede alle ind hos hinanden, og jeg besluttede at fortælle dem, at jeg følte mig selvmorderisk. De lyttede og hjalp mig derefter med at komme i kontakt med et behandlingscenter, der er specialiseret i behandling af spiseforstyrrelser. Jeg er den dag i dag taknemmelig for, at jeg bad om hjælp.
Binge Eating Disorder og selvmordstanker
For et par år siden, lige før jeg flyttede til en ny stat, døde en af mine venner af selvmord. Jeg boede alene for første gang i en ukendt by, og den komplicerede sorg og forvirring efter min vens død begyndte at sætte sig ind.
I kølvandet på min vens selvmord følte jeg mig ustabil og adskilt fra de positive ting i mit liv. Jeg havde ikke ord til at forklare, hvordan jeg havde det. Set i bakspejlet følte jeg mig selvmorderisk. Jeg følte mig adskilt fra tempoet i verden og menneskerne omkring mig. Jeg følte, at der var noget galt med mig, der gjorde mig ude af stand til at fungere, som normale mennesker gjorde.
Jeg begyndte at begrænse mad i løbet af dagen. Om natten kom jeg hjem fra arbejde og spiste. Cyklussen med begrænsning og overspisning blev en rutine. Jeg fik mig til at undslippe ubehaget ved ensomhed og at føle mig fortabt i mit liv. Overspisning tjente som en midlertidig trøst, men de fleste morgener vågnede jeg med en følelse af lavere end dagen før.
En forandring begyndte, da jeg rakte ud efter hjælp. Min skrivelærer på det tidspunkt knyttede mig til en terapeut med speciale i behandling af spiseforstyrrelser. Jeg var i stand til at begynde at dele al den tyngde, jeg havde holdt fast i. Min spisning blev langsomt afbalanceret, og jeg begyndte processen med at genopbygge mig selv.
Hvis du kæmper med BED eller oplever selvmordstanker, så vent venligst ikke med at spørge nogen om hjælp. Cyklusen med binge eating er for meget til at bære alene. Nogen du kender har måske oplevet noget lignende og har måske en specifik ressource at dele med dig. Besøg også vores ressourceside at få den hjælp og støtte, du har brug for. Hvis du føler, at du kan komme til at skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.
I denne video fortæller jeg om at opleve ensomhed under bedring. Samtale og forbindelse er en livline under restitution. Jeg diskuterer, hvordan du kan forbinde dig med andre, der specifikt er ved at komme sig fra BED.
