I lyset af store, skræmmende projekter er ADHD-hjerner berømte for mikrofokusering på ubetydelige detaljer, der holder os travlt - men bringer os ikke tættere på slutmålet. At gå tabt i ukrudt uden guide tømmer vores energi og vores tid - to dyrebare ressourcer, der er mangelvare. Her kan du lære...
Fortsæt Med At LæseDa jeg opfostrede min søn med ADHD, tænkte jeg fortsat, at ting ville være bedre i morgen. Hvis jeg havde vidst, hvad jeg ved nu - at denne rejse med ADHD fortsætter og fortsætter - ville jeg have udviklet nogle forskellige ressourcer og strategier. Jeg ville have justeret min tankegang i det lan...
Fortsæt Med At LæseDu er i bruser, og du kan huske, at du skal returnere din vens DVD til ham den aften. Når aftenen ruller rundt, har du en million ting i tankerne - og DVD'en er ikke en af dem. Eller du er på arbejde, og indser, at du er nødt til at tjekke batteristørrelsen på din datters elektroniske spil. Du ...
Fortsæt Med At LæseSer det godt ud til at leve godt med voksen ADHD? Det er. Men små trin, der er knyttet sammen, sætter dig til sidst på en vej til ADHD-succes. Her er nogle forslag:1. I stedet for at sige: "Jeg kan ikke," siger, "jeg kan endnu ikke." F.eks. "Jeg kan ikke være i tide" bliver "Jeg kan ikke være i g...
Fortsæt Med At LæseVi bliver så fanget i detaljerne ved at indstille timere, tage medicin og mærke ting i et desperat forsøg på at blive organiserede, at vi mister synet af det, der er vigtigt i vores liv. Vi overser det presserende liv at leve til det mindste til fordel for hyperfokusering på at glæde en verden, d...
Fortsæt Med At LæseHvis du vil have en succesrig dag med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD), skal du tilføje struktur til dit liv. Ellers går du gennem livet og glemmer dette, forsømmer det og udsætter dig for alt andet. Struktur giver tingene mulighed for at flyde jævnt og holder ting under ...
Fortsæt Med At LæseDu er i bruser, og du kan huske, at du skal returnere din vens DVD til ham den aften. Når aftenen ruller rundt, har du en million ting i tankerne - og DVD'en er ikke en af dem. Eller du er på arbejde, og indser, at du er nødt til at tjekke batteristørrelsen på din datters elektroniske spil. Du ...
Fortsæt Med At LæseHvis du vil have en succesrig dag med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD), skal du tilføje struktur til dit liv. Ellers går du gennem livet og glemmer dette, forsømmer det og udsætter dig for alt andet. Struktur giver tingene mulighed for at flyde jævnt og holder ting under ...
Fortsæt Med At LæseForestil dig succes.Visuelle påmindelser er meget nyttige. Hæng billeder af, hvordan dit mål ser ud, eller underskriv en kontrakt med dig selv. —Lisa Wermetz; Murrieta, CalifornienInvester i dig selv.Jeg vælger kun mål, som jeg er meget investeret i. Hvis opløsningen ikke er vigtig nok til at arb...
Fortsæt Med At LæseVaner overrasker mig på mange måder, og jeg er forbløffet over, i hvilken grad vi er påvirket af bekvemmelighed - af mængden af indsats, tid eller beslutningstagning, der er involveret i gennemførelsen af en handling. En af mine 20 strategier for god vanedannelse er Bekvemmelighedsstrategi.Vi...
Fortsæt Med At Læse
HealthyPlace Mental Health NyhedsbrevHer er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:Forbi...
Traumer og angst ændre liv. Dybtgående og på deres mest grundlæggende niveauer.Når det er sagt, s...
Selvmordsforebyggelse. Folk taler om det, men er forhindrer nogen i at begå selvmord virkelig mul...