Læsertips: Holde sig til nytårsforsætninger

Forestil dig succes.

Visuelle påmindelser er meget nyttige. Hæng billeder af, hvordan dit mål ser ud, eller underskriv en kontrakt med dig selv. —Lisa Wermetz; Murrieta, Californien

Invester i dig selv.

Jeg vælger kun mål, som jeg er meget investeret i. Hvis opløsningen ikke er vigtig nok til at arbejde på hver dag, udgør den ikke listen. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Program til succes.

Jeg glemmer ting, som jeg ikke indtaster i min PDA, som er synkroniseret med min computerkalender. For at hjælpe mig med at holde mig til opløsninger satte jeg dem på min kalender eller huskeliste sammen med en påmindelse, der dukker op på min computerskærm. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Få denne gratis ressource: Den daglige rutine, der fungerer for voksne med ADHD]

Lav en plan.

Angiv en bestemt opløsning, skriv en plan for at gennemføre den, og prøv den i en uge. Hvis planen ikke fungerer, skal du revidere den. —Melody Lowman;San Francisco, Californien

Start i september.

For mig starter det nye år i september, hvor skolen begynder. Hvert familiemedlem udarbejder sit eget detaljerede kort for at holde ham på sporet resten af ​​året. —

en additude læser via e-mail

Tag ikke nytårsopløsninger.

1. januar er den værste dag for at starte noget nyt; det bærer høje forventninger. Enhver anden dag i året er et bedre tidspunkt for ændringer. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Bliv kortsigtet.

I stedet for et årligt mål minder jeg mig selv om at gøre alt en dag ad gangen. Det er for svært at tænke på lang sigt. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Gratis download her: 19 måder at opfylde deadlines og få ting gjort]

Opdateret den 6. januar 2020