I dag skulle jeg være den første dag i mit nye, forbedrede liv. Jeg lavede en aftale for at se en terapeut om, hvordan jeg hjalp mig med at udvikle mestringsmekanismer mod stress i mit liv. Hvad jeg fik var en terapeut, der spydte ord på mig som yoga, massage, akupunktur og journalføring. Okay, d...
Fortsæt Med At LæseJeg håber, at min bipolar kan blive bedre; Jeg drømmer om at være fri for bipolar lidelse. Oxford ordbog definerer håber som en forventning og et ønske kombineret. Det er synonymer ønske, ambition og drøm. Jeg drømmer om solskin, frisk slået græs og fravær af bipolar lidelse. Kan min drøm blive e...
Fortsæt Med At LæseDet er en grå dag udenfor, og jeg hader den. Foråret skal være fyldt med solrige dage, men alt, hvad vi har set for nylig, er regn og grå dage. Jeg er temmelig sikker på, at det påvirker mit humør, og det hader jeg også. Jeg har været fuld af vrede sidst. Det spiser i midten af mit bryst, indti...
Fortsæt Med At LæseJubilæet for min fars bortgang er næsten her. Det har givet mig en pause for at reflektere over, hvordan mit liv har været sådan sidste år. Jeg gik ind i en dyb depression der varede fra september til februar. Jeg havde en kortvarig levetid hypomanisk episode, også. Jeg vil sige, at jeg ville øns...
Fortsæt Med At LæseDet er svært at stole på min psykiatriske sygeplejerske. Hvordan kan du stole på en person, der kan vende dig og sætte dig i en psykiatrisk hospital? Jeg plejede at fortælle hende, hvad der foregik med mig i små doser. Hun var på en har brug for at vide basis. Og en dag begyndte jeg at fortælle h...
Fortsæt Med At LæseTing går godt - Jeg tror, jeg er på vej til et fredeligt bipolært liv. Min psykiatriske sygeplejerske tilføjede en antipsykotisk medicin ved sengetid, og jeg har det bedre. Jeg føler mig mere stabil. Jeg har mindre ryster, men jeg kan leve med det, hvis det betyder, at jeg kan håndtere livet. J...
Fortsæt Med At LæseJeg har hørt fra andre, at de tænker deres bipolar lidelse er en velsignelse. Jeg spottede en gang mod dem. Hvordan kan det at være bipolar være en velsignelse? Man skal konstant være på krigsstien for at sikre sig, at bipolar lidelse ikke spider en i knoppen. Men jeg må sige, at jeg genovervejer...
Fortsæt Med At LæseMin far var en smuk mand, men han døde den sidste august. Jeg tænkte på det tidspunkt, at jeg taklede hans død ved ikke at prøve at tænke for meget på det og fortsætte med mit liv. I stedet udløste det en bipolær depression det varede fra da indtil nu. Jeg forventede ikke at skulle tackle hans dø...
Fortsæt Med At LæseNu kan jeg læne mig tilbage og reflektere over de tidlige dage i mit bipolære liv. Jeg levede hver dag i frygt for det næste. Jeg frygtede for det meste, at jeg gik vanvittigt. Jeg frygtede, at min fornuft let skulle fjernes fra mig. Jeg frygtede, at jeg ville ende i en kold, indesluttet polstret...
Fortsæt Med At LæseVær heller ikke hård mod dig selv. Jeg kommer sådan en gang imellem. Når jeg cykler (kører på min cykel) eller løber, bruger jeg en kadence-type vejrtrækning som dyb vejrtrækning med en trumsk tilbage tone for at fortsætte med at koncentrere mig. Mens jeg løber, stopper jeg bare nogle gange, så d...
Fortsæt Med At Læse
"Winter blues" er en træg og lav stemning, der vises over vintermånederne. Mens nogle gange sæson...
Rejse på ferie med grænseoverskridende personlighedsforstyrrelser kan medføre ekstra udfordringer...
Som forældre kan det være udfordrende at hjælpe dit barn med deres selvtillid og selvtillid. Du k...