Vi voksne med ADHD er gode til at slå os selv og være alt for hårde for os selv. Vi tilgivende og forståelse for vores venners maveflops end vi er af vores egne. Gabor Maté, en læge og forfatter af Spredte Minds, skriver om de hårde domme, som nogle mennesker med opmærksomhedsunderskridelse (ADHD...
Fortsæt Med At LæseJeg talte med en klient, der har ADHD, for et stykke tid tilbage om de problemer, hun havde at gøre med på arbejdet. Hun blev så stresset over at være bagved, at hun sprang over ferieferien til kontoret, så hun kunne komme på arbejde. Desuden følte hun ikke, at hun fortjente at gå på festen, når ...
Fortsæt Med At LæseHver gang jeg overskrider mine følelsesmæssige grænser, tvinges min ADHD-hjerne til at genstarte. Jeg kan ikke behandle mange stærke følelser for længe. Jeg trækker mig tilbage og mentalt logger jeg ud. Det er ikke kun negativ følelse, der fører mig hit.Positive følelser kan også brænde mig ud, f...
Fortsæt Med At LæseNår opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) skaber kaos i voksnes liv, mange prøver at genvinde kontrol ved at være perfekte. De organiserer og gentager projekter eller har problemer med at give slip på små detaljer, indtil de er, ja, lige lige. Selvom disse tendenser til perfek...
Fortsæt Med At LæseGør daglige frustrationer og irritationsmomenter din voksen ADHD til randen? Er du skyld i vrede udbrud? At blive stresset og forstyrret hjælper sjældent - og ofte gør ondt i dine forhold i processen. Så her er eksperttips til ADHD-vredehåndtering, der kan hjælpe nogen - med eller uden ADHD.Ved h...
Fortsæt Med At LæseForældre er nødt til at få deres børn til at føle sig trygge, sikre og elskede i stedet for bagatelliseret og forringet, i henhold til de nyligt frigivne retningslinjer for følelsesmæssigt misbrug hos børn.En ny rapport fra American Academy of Pediatrics (AAP) identificerer forældres handlinger, ...
Fortsæt Med At LæseDen afslappede responsteknik1. Stop og træk vejret.Vi er ikke altid opmærksomme på, at vi holder vejret, når vi støder på stress, så i starten af en stressende situation skal du være sikker på, at du fortsætter med at trække vejret uden afbrydelse.Træk vejret glat, dybt og jævnt på den allerfør...
Fortsæt Med At LæseEn sund selvtillid kan kun komme indefra i henhold til en undersøgelse af over 600 college-ferskere.En undersøgelse af University of Michigan med mere end 600 studerende på college, der blev offentliggjort i september 2002-udgaven af Journal of Social Issues, afslørede, at forsøg på at øge eller ...
Fortsæt Med At LæseJeg skulle købe en kasse med buddinger i købmanden den anden aften. Men da jeg nåede ind i fryseren, bemærkede jeg, at de kostede $ 4,99. Jeg tænkte, "De skulle koste $ 3," og sætte dem tilbage.Hvorfor kunne jeg ikke købe pops? Sandsynligvis fordi den ting, jeg ønskede, stirrede mig i ansigtet og...
Fortsæt Med At LæseJeg sidder på den lille sygeplejerske-station og stirrer på pæne bunker med færdigt papirarbejde. Det er kun klokken 01:30, og jeg er allerede færdig. Arbejde, der plejede at få mig til at krybe for at være færdig, før sygeplejersken kom ind kl. 7 er færdig. Ikke lige færdig: klar, med et klart f...
Fortsæt Med At Læse
Mens jeg lavede et par mentale sundhedspræsentationer for nylig, var jeg overrasket over, at ikke...
A: Nogle naturlige midler kan lindre nogle symptomer. Andre har ringe effekt. Blandt de gennemprø...
Det er én ting at fortælle nogen, at du ved et uheld har såret dig selv. Men hvad siger du, når d...