ADHD kosttilskud og ernæring: Behandlingsplan for voksne med naturlige terapier
A: Nogle naturlige midler kan lindre nogle symptomer. Andre har ringe effekt. Blandt de gennemprøvede terapier er… | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Der er ingen klare videnskabelige beviser for, at ADHD er forårsaget af diæt eller ernæringsproblemer. Men visse fødevarer kan spille i det mindste en rolle i at påvirke symptomerne... | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Udover at være godt for hjertesundheden, forbedrer omega-3 fedtsyrer symptomer på ADHD, herunder adfærd, kognitive færdigheder og fokus... | Fortsæt med at læse på ADDitude »
A: Et par undersøgelser har set på, hvordan koffein kan påvirke ADHD, men resultaterne har været blandede. Koffein er et stimulerende middel, men... | Fortsæt med at læse på WebMD »
A: Forskning viser, at sund kost understøtter en sund ADHD-hjerne. Samtidig fortæller videnskaben os, at ADHD-symptomer væsentligt hæmmer og forringer individers evne til at træffe positive valg omkring mad... | Fortsæt med at læse på ADDitude »
A: Kulhydrater påvirker hjernens funktion og humør. Den hastighed, hvormed sukker fra en bestemt fødevare kommer ind i hjerneceller (og andre kropsceller), kaldes det "glykæmiske indeks". Fødevarer med det bedste hjernesukker omfatter… |
Fortsæt med at læse på ADDitude »"Det hjælper at se, hvad jeg spiser. Jeg fungerer bedre, når jeg spiser sunde fødevarer som magert protein, grøntsager og frugt i stedet for forarbejdede fødevarer." | Fortsæt med at læse på ADDitude »
RELATEREDE RESSOURCER
Forskning viser, at protein fremmer årvågenhed i hjernen. Kulhydrater gør det modsatte. Og kunstige farver og smagsstoffer er endnu værre. | Download nu på ADDitude »
Denne vejledning beskriver ADHD-venlige vitaminer og kosttilskud - som jern, zink og magnesium - der kan hjælpe almindelige ADHD-symptomer. | Download nu på ADDitude »
8-delt guide til ADHD-behandling hos voksne, fra WebMD x ADDitude:
BESLUTNING 1: Hvordan skal jeg gribe min ADHD-behandlingsplan an?
BESLUTNING 2: Skal jeg behandle mine ADHD-symptomer med medicin?
BESLUTNING 3: Hvordan kan jeg imødegå de bivirkninger, der er forbundet med brug af ADHD-medicin?
> BESLUTNING 4: Hvordan skal jeg integrere ernæring i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 5: Hvordan skal jeg integrere træning og mindfulness i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 6: Hvilke terapier skal jeg integrere i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 7: Hvordan og hvornår skal jeg justere min ADHD-behandlingsplan for at få optimalt udbytte?
BESLUTNING 8: Hvordan skal jeg justere min ADHD-behandlingsplan, hvis jeg har komorbide tilstande?
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stolet på ADDitude's. ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhed. betingelser. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
