Fire fortrolige mennesker, der får dem til at se dårlige ud

Fortrolige mennesker begår fejl, når de prøver at se mere sikre ud, end de føler. De store fejl, der er nævnt i dette indlæg, kan være ubehagelige at indrømme, men når du først har gjort det, kan du gøre det opbyg et bedre forhold til dig selv og være en endnu mere selvsikker person.

Jake ved ikke, at han laver de fortrolige mennesker, der gør

Jake taler altid om sin "rodede barndom" og betragter sig selv som "dårlig til forhold" og laver vittigheder med sine venner om, hvordan han vil være single for evigt, fordi ingen nogensinde ville slå ham op. Generelt efterfølges dette af en punch line af forfærdelig dato, han var på, og hvordan han handlede med brølende latter fra andre. Jake beder sjældent om hjælp, når han er i en klemme, hvilket fører til meget stress og indre vrede.

Hans venner og kolleger forstærker uforvarende hans opførsel, fordi de griner med ham, eller de roser ham for at få gjort jobbet alene. Det er forvirrende for Jake, og ofte kan det være ubehageligt for hans kammerater at se, men de går alligevel med det. Lyder du velkendt?

Boring af fejl, selvsikre mennesker gør

Her er de fire måder, du kan underminere din selvtillid på.

1. Selvironi

Selvudskrivning er handlingen om at mindske eller undervurdere sig selv; at være betyder for dig selv på en mere humoristisk måde.

Lad os indse det, dette er ubehageligt at være i nærheden. Mange mennesker synes, det er sjovt at lave vittigheder om deres mangler, og de gør det, fordi det er let. Sikker på, at folk griner, men mange gange skyldes det, at de føler sig akavede eller synes synd på dig. Det formidler, at du ikke rigtig kan lide dig selv. Mange komikere bruger dette, men hvis du ikke er på scenen eller får betalt for at få andre til at grine af dig, påfører du en masse negativ snak indad. Selvudskrivning opretholder også dybt rodfæstede problemer ved at forsøge at belyse dem. Man er virkelig nødt til at gøre dem til et emne at arbejde på, ikke en undladelse af at fortælle vittigheder om.

I stedet, bemærk mønsteret og de situationer, du føler trang til at fornærme dig selv. Handle modsat, og vær god mod dig selv, eller sig ikke overhovedet noget. En anden mulighed er at fokusere på andre og stille dem spørgsmål, eller deltage i en aktivitet, fokusere på nogen eller noget andet.

Fokus på dig selv

At fokusere på dig selv er en vanskelig fejl at genkende. Du ved muligvis ikke engang, at du gør dette. Når nogen taler til dig om deres problemer eller deres dag, tænder du det igen for dig? Stiller du spørgsmål om dem eller spørger du hvordan andre har det? Se virkelig hvordan din samtale stil. Hvis du forsømmer at lytte til andre, opfatter du dig selvoptaget, hvilket er det modsatte af selvsikker.

I stedet, bevidst fokus på lyttefærdigheder. Validerer du dem og spørger, hvordan de har det eller deres tanker om emnet? Sørg for at begynde at medtage disse i dine samtaleevner.

Kritik af andre

At kritisere andre viser folk, at du er ukomfortabel med dig selv; du skal aflede det til en anden. At tale offentligt om, hvordan nogen ser ud, at være fordømmende over andres synspunkter og tale om andre bag deres ryg (sladder) kan slå tilbage. Selvom andre kan handle og virkelig interessere sig, mister de ofte tilliden til dig og sætter spørgsmålstegn ved din tillid. Nogen der er selvforsikrede, behøver ikke at lægge andre ned for at føle sig godt om sig selv.

I stedet, fang dig selv, når trangen til at være negativ over for andre dukker op. Øv dig på at se på det fra en andens perspektiv, sæt dig selv i deres sko.

Ikke beder om hjælp, når du tager for meget

At ikke bede om hjælp eller tro at du kan håndtere det hele er en stor fejl, folk begår, når de forsøger at blive mere selvsikre. Alle har brug for hjælp undertiden, og at vide, hvornår det er, viser andre, at du er tilpas med dig selv. Forsøg på at gøre det og forkert, påvirker selvtillid. Når du undgår at bede om hjælp, kan det få dig til at kende en kende det hele eller indfanget, hvilket er det modsatte af selvsikker.

I stedet, i samtaler begynder at øve udtrykket ”Jeg har brug for din hjælp til noget”. Det kan være så lille som at bede om deres perspektiv på et emne ”Jeg har brug for din hjælp til at forstå ____________.” Eller så stor som hjælp på arbejde eller til et projekt. Det er vigtigt, når folk ser dig med ydmyghed snarere end arrogance.

Prøv at se på disse fejl som læringsværktøjer. Lær at tilpasse sig, så du føler dig bedre om dig selv og projicere en mere selvsikker person til verden.

Vær forsigtig,
Em

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Pige-websted. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.