Jeg må absolut stoppe folk behagelige. Jeg er stresset lige nu, fordi jeg er i en situation, hvor jeg er nødt til at tage en beslutning om, at uanset hvordan jeg skærer det, vil jeg skuffe nogen. Fordi meget af min angst drejer sig om frygt for at blive dømt af andre, dette er virkelig stressende...
Fortsæt Med At LæseFøler du nogensinde, at du har taget så meget i dit liv, at der bare ikke er tid nok om dagen til at gøre det hele? På det seneste er jeg konstant bag ved opgaver. Hver gang jeg vender et hjørne ser jeg halvfærdige projekter, ting der skal ind i mailen, "forfaldne" pop-ups på min computer osv. Je...
Fortsæt Med At LæseJeg har ingen idé om, hvad jeg lider, men der sker noget med mig. Jeg er for nylig lige flyttet tilbage til Skotland efter 5 år bosat i Spanien. Jeg rejste oprindeligt, da jeg ville prøve at bo i udlandet og lære et sprog og blive hjemmehørende. Jeg fortsatte med at arbejde udenlands andre steder...
Fortsæt Med At LæseSom en opfølgning af vigtigheden af at implementere afslapningsteknikker i vores liv, Jeg vil fortælle dig hvorfor yoga er min favorit afslapningsteknik og et stort angstværktøj. Det forbløffer mig altid, hvor opdateret og forynget jeg føler mig efter at have afsluttet en yogasession. Selv 20-3...
Fortsæt Med At LæseFor nylig er min mand og jeg kommet i gang med en ny livsforsikring. Vi var nødt til at gennemgå helbredsundersøgelser og udfylde papirer vedrørende vores personlige familiehistorie og aktuelle medicinske oplysninger. Det anførte jeg Jeg har angst og at jeg tager Sertraline dagligt. Jeg blev ikke...
Fortsæt Med At LæseJeg har en kat. Fik hende som en sød killing, men nu er hun en kat. Dette er den første, jeg nogensinde har ejet. Jeg er en stor dyreelsker, men denne kat har testet min tålmodighed. Hun har problemer med et stille hus. Når som helst nogen sover, kan hun ikke tåle det og begynder at græve. Hun my...
Fortsæt Med At LæseForestil dig, at du er på en smuk ø, omgivet af palmer, sand og de beroligende lyde fra havet. Hvordan kunne nogen være ængstelig på et sted som det? Alligevel, for flere år siden, da Mr. T og jeg rejste på ferie til de smukke øer Maui og Kauai, begyndte hver dag med forfærdelige Angstanfald. Jeg...
Fortsæt Med At LæseJeg havde en ekstremt chokerende og surrealistisk dag i går. Jeg havde en mistanke, og det tog et par test for at komme med endelige resultater. Mr. T er ude af byen hele ugen, så jeg var nødt til at fortælle ham over telefonen. Jeg kunne ikke holde dette for mig selv så længe. Jeg fandt ud af, a...
Fortsæt Med At LæseJeg er ikke en morgen person. Hvis du læser dette, er chancerne for, at du heller ikke er en. Nogle gange er jeg blevet vågnet op i tidlige timer til øjeblikkelig panik. Der er ikke en grund til frygt, men så snart mine øjenlåg åbnes er jeg helt bange. Det er en forfærdelig følelse. Når min dag b...
Fortsæt Med At LæseI går var en virkelig smuk varm forårsdag, hvor jeg bor. For to dage siden snød det! Så jeg udnyttede virkelig solen og varmen og tilbragte nogen tid udendørs. Jeg gik til mine lokale Lowe'er og sladrede over planterne og blomsterne, der omsider er til salg. Grøntsager og de tidlige stauder og et...
Fortsæt Med At Læse
Diabetes-symptomer af type 2 er normalt klare og specifikke. Når du bemærker nogle af dem, er det...
EMDR-behandling, eller desensibilisering af øjenbevægelser og oparbejdning, kan hjælpe med at gen...
Øjeblikkelig adgang Spil dette gratis webinar og download diaspræsentationen af "Stressfri hj...