MENTAL HEALTH

6 måder til et bekymringsfrit sind

February 14, 2020 Angst

For dem af os med ADHD (ADHD), kan en lille bekymring hurtigt eskalere til fuldt blæst angst. Hvornår stress niveauer stiger, vi trække tiden ud, som kun forværrer ADHD-symptomer. Vi bliver mere glemme, uorganiserede og distraherede. Amy, en arbejdende mor, der er diagnosticeret med ADHD, er en b...

Fortsæt Med At Læse

Untangle din web af "Hvad hvis"

February 13, 2020 Angst

Bekymring kan være en god ting.Det kan motivere dig til at foretage ændringer eller udføre en vigtig opgave. Men hvis du finder dig selv sammenfiltret i et web med ”hvad hvis” spundet ud af bekymringer, angst og negativ tænkning, kan du drage fordel af nogle råd om hvordan man holder op med at be...

Fortsæt Med At Læse

Hvor slutter 'Introvert' og social angst?

December 05, 2020 Angst

Social angstlidelse er almindelig blandt voksne med ADHD, der føler sig lammet af svage ledelsesfunktioner, forsinkede sociale færdigheder og en levetid på kritik. Her lærer du at overvinde social angst - selv mens du opretholder social afstand.Ved Sharon Saltvand, Psy. D.Ung deprimeret mandlig k...

Fortsæt Med At Læse

5 måder at omformulere angst for din bekymrede teenager

March 02, 2021 Angst

En af mine patienter, Kyra, er en teenager med både ADHD og angst. Hun nævnte for nylig sine største bekymringer, da vi mødtes: ”Pandemien, ikke at være på svømmeteamet, få dårlige karakterer, ikke se mine venner hver dag og sige det forkerte i klassen. Jeg bliver lydløs. ”Bekymret for sygdom, ak...

Fortsæt Med At Læse

Børns angst er værre med ængstelig forældreskab

April 09, 2023 Angst

Angste børn opfanger og lærer ofte ængstelig adfærd fra de vigtige voksne i deres liv.1 Velmenende voksne, der har til hensigt at beskytte børn mod stressfaktorer, bekymringer og ubehagelige følelser, kan evt. utilsigtet forhindre dem i at lære vigtige problemløsningsevner og mestringsmekanismer,...

Fortsæt Med At Læse
instagram story viewer