Selvstigma påvirker også mental sundhedsadvokater

Nogle gange lider selv mental sundhedsforkæmpere selvstigma. Der er meget mere til fortalervirksomhed end der møder øjet (Det er kritisk at være en talsmann for dem med psykisk sygdom). Det er ikke bare at stå op og sige eller skrive nogle ord og forvente, at alle skal tro det - det handler også om at leve ordene. Udfordringen, der følger med at være en mental sundhedsadvokat, er, at det skaber et billede eller forventning om, hvordan folk ser dig. En mental sundhedsadvokaters selvstigma kan være et problem.

De fleste fortalere for mental sundhed deler deres personlige historier og oftere end ikke et sted, der er langt væk fra deres kamptid. Jeg ved det. På mange måder er det lettere at tale om ting, som jeg har haft en chance for at reflektere over, fordi jeg kan give det 20/20 bagefter klarhed. Så når jeg prøver at dele min historie om, hvordan jeg har overvundet mine kampe, når jeg pludselig kæmper igen, kommer selvstigmadoer ind i spillet (At leve med en mental sygdom og selvstigma).

Hvordan Self-Stigma påvirker min mental sundhedsadvokat

Selvstigma tager form for mig med hensyn til forfølgelse af mental sundhed ved at få mig til at føle mig som en svindel, når jeg begynder at kæmpe igen. Fordi jeg så stærkt understreger, hvordan et godt og fuldt liv er muligt, selvom jeg har psykiske sygdomme, når kampene kommer tilbage - om det er mørke af depression eller a bølge af angst det får mig til at ønske at være hjemme og tage en pause fra livet - det føles lidt ubehageligt på grund af hvor meget jeg siger, at det er muligt at skubbe forbi kampene og stadig leve.

Dette gælder sandsynligvis for enhver, der kæmper med mental sygdom. Måske har du talt med dine venner eller familie om, hvor godt du har gjort det for nylig, så når det hele kommer tilbage igen, bliver du tøvende med at sprænge den virkelighed. Desværre er det sådan, hvordan mental sygdom fungerer; det kommer og det går som en tidevand (Tilbagefald: mental sygdom tilbagefald og bedring).

Virkeligheden af ​​en mental sundhedsadvokaters selvstigma

Bare fordi jeg har lært at leve et lykkeligt og sundt liv med mine mentale sygdomme, betyder det ikke, at selve sygdommene er iboende forskellige. Det betyder ikke, at det pludselig er alt solskin og roser, og at de aldrig kommer tilbage, eller at de pludselig opfører sig anderledes. Som de fleste ting i livet kommer psykiske sygdomme i varierende grad af intensitet og sværhedsgrad, hvilket medfører forskellige udfordringer for alle, der føler dem (Dage hjernedage og depression intensitet).

Som talsmand for mental sundhed ved jeg, at jeg burde omfatte disse forskellige grader og være ærlig og åben overfor dem. Én ting, jeg har lært ved at skrive om mental sundhed og ved at dele min egen personlige historie, er, at folk har en tendens til at værdsætte lys. At lade os være sårbare er svært, men det viser bare, hvor menneskeligt vi hver især er, og det giver os et reelt kig på, hvordan sygdomme har lyst.

At kaste selvstigmaet som en mental sundhedsadvokat er en anden udfordring i sig selv, fordi selvom det kan komme fra påvirkninger udefra, er det også fra en masse intern dialog. Det er fra min depression, der siger, at jeg ikke har det godt eller min angst for at fortælle mig, at jeg er en fiasko. Det kommer fra nogen af ​​mine mentale sygdomme, der selv er lidt ude af kontrol og truer med at overtage igen.

Og måske er det de gange, jeg burde åbne for det mest overvejende, at et af de mest skadelige og dødbringende aspekter af mental sygdom er tavshed.

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.