Det gode og dårlige ved mental diagnose af mental sundhed

Jeg ønsker at tackle det gode og det dårlige ved selvdiagnose om mental sundhed efter mit sidste blogindlæg Destigmatiserende selvdiagnosticering af mentale sygdomme på grund af det svar, jeg har fået. Jeg vidste fra det øjeblik, jeg tænkte på at skrive den blog, jeg ville blive konfronteret med en stor mængde uenighed, og selvom jeg ikke modtog så meget, som jeg havde forventet, var den stadig til stede. Så her er mere eller mindre et svar til alle, der har kommenteret, og sandsynligvis endda nogle af dem, der ikke gjorde noget ved det gode og det dårlige ved selvdiagnose om mental sundhed.

Det gode ved mental sundheds-selvdiagnose: Stop ikke med selvdiagnosticering

Selvdiagnose, for mig, er at identificere, hvad der er “galt” med os, når ingen andre ser ud til at være i stand til det, men det ikke betyder bare stoppe der. Selvdiagnose er udgangspunktet, der kan føre dig til behandling eller til at opsøge specifikke læger som du måske ikke har haft adgang til eller viden om ellers. Selvdiagnose til mental sundhed kan være et skridt i at få en formel diagnose, som jeg ville sige, er en god ting.

Endnu en gang, hvis du vil prøve medicin, skal du bestemt søge en læge først. Medicin er ikke noget man skal manipulere med, og behandlinger bør heller ikke tages let. Disse to aspekter af mental sundhed tager bestemt træning ud over, hvad vi kan slå op online.

Bad of Mental Health Selvdiagnose: Selvdiagnosticering er ikke altid nem at håndtere

Denne del er noget, jeg ikke havde tænkt på, da jeg skrev det sidste indlæg, men er bestemt noget, der er sandt, selv i min situation. Én kommentator fremførte det punkt, at selvdiagnosticering til tider kan være farlig, fordi det kan føre til håbløshed og følelser af nederlag.

På grund af den skam, jeg følte, da jeg først beskæftigede mig med excoriation disorder, da jeg på det tidspunkt fandt udtrykket kronisk hudplukning, følte jeg mig dømt. Ordlyden og beskrivelsen af ​​forstyrrelsen var helt forfærdelig, og jeg vidste ikke, hvordan jeg nogensinde ville undslippe den. Det tog mig år at ryste den følelse, og det gjorde jeg kun, fordi jeg nåede til det ”sidste halm”, og vidste, at jeg havde brug for at gøre noget.

Sådan håndteres du selvdiagnostiserende nederlag

Hvis du har selvdiagnosticeret en mental sundhedstilstand og føler denne følelse af nederlag, her er tip til at komme igennem det.

Kontakt en læge eller rådgiver. Dette er ærligt talt en stor for mig. Selv med selvdiagnostik synes jeg ikke, fagfolk skal tages ud af ligningen. De kan hjælpe dig gennem dette, selvom de ikke er helt sikre på, hvad du går igennem. Nogle strategier arbejde overalt og kan være en stor hjælp.

Søg efter andre med din diagnose. Isolering er det værste, og mange af os føler allerede sådan, selv før diagnosen. Peer support er enorm, og et simpelt "mig også" kan gøre hele forskellen i verden. At have et lydudvalg af oplevelser kan fortælle dig, at du ikke går ind alene, og måske kan de endda forbinde dig til deres ressourcer.

Fortsæt med din forskning. Oplysninger er efter min mening enormt vigtige. Mange, der kommenterede mit første indlæg, sagde, at det er fagfolk, der korrekt kan filtrere disse oplysninger, og det kan være sandt på et eller andet niveau; jeg tror dog ikke, vi skal forlade os uvidende. At fortære oplysninger var et stort skridt i bedring for mig, og jeg ved, at det også har hjulpet mange andre mennesker.

Vær forsigtig med "100% garanti" / "Cure" -fælder. Intet i denne verden er 100% garanteret, og selv ordet kur er et rigtig stort rødt flag. Hvis det lyder som en infomercial, skal du ikke købe ind i det (Hærdning af mental sygdom).

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.