Sorg efter tabet af et kæledyr: Stigmatiserende sorg hjælper ingen

Sorg for tabet af et kæledyr er generelt ikke godt forstået af andre. Men sorg er en kompliceret oplevelse, der påvirker mennesker på forskellige måder. Fordi tab ikke er en størrelse, der passer til alle, kan det være vanskeligt at forstå, og sorgen efter tabet af et kæledyr kan blive udsat for stigma.

Skjuler min sorg for tabet af mit kæledyr på grund af Stigma

Jeg har sørget over tabet af min kæledyrskat i en række år, men det er ikke noget, jeg nogensinde har talt om. Årsagen til at jeg ikke er, er at min sorg er bundet til tabet af et dyr i stedet for en person. Min kat var i mit liv i 17 år, fra jeg var 9 år gammel, indtil jeg var 26 år. Da hun døde, rystede det mig til kernen.

Jeg har ikke talt eller skrevet om dette tab i nogen mængde detaljer, til nogen, på trods af at det er sjælknusende og noget dage svækkende, for at sørge over tabet af et kæledyr i så lang tid forstås ikke på samme måde som at miste en person. Til en vis grad føles det som om det måske ikke engang er socialt acceptabelt at blive knust af dette.

Da min kat døde, tog jeg et par dage fri fra arbejde og fik mig til at føle, at jeg gjorde noget irrationelt, fordi det var "bare" et kæledyr. Der har også været andre punkter i mit liv, hvor jeg har fået den fornemmelse af, at sorg over tabet af et kæledyr er latterligt og ikke på nogen måde kan sammenligne med "sand" sorg: en persons død.

Men virkeligheden er det sorg påvirker os på mange måder og findes i mange former. Min sorg over at miste mit kæledyr er ikke mindre gyldigt, fordi det ikke var en person, der døde.

Stop med at sammenligne sorg for at hjælpe med at bryde Stigma

Med stigmatisering med at sige sorg ser kun ud på én måde eller er passende under visse omstændigheder, ender vi med at dæmpe folk, der muligvis har brug for hjælp til at behandle det, de går igennem. Som nævnt er der dage, hvor min sorg stopper mig i mine spor, og jeg har lyst til, at jeg ikke kan trække vejret. Det føles som om jeg bliver slugt af et sort hul, og alt hvad jeg vil gøre er at græde. Fordi jeg har denne følelse af ikke at kunne tale om dette, føler jeg at jeg sidder fast i denne cyklus af sørger over tabet af min kat at jeg ikke ved, hvordan jeg går videre fra.

Jeg tror, ​​at nøglen til at bryde denne stigma-cyklus i sidste ende er at forstå, at sorg ikke er et sammenligningsspil. Uanset om nogen sørger over et dyr, menneske eller noget andet, føler vi hver sorg anderledes og i forskellige dybder. Det er på ingen måde den ene størrelse passer til alle, og den ene er ikke mere gyldig end den anden. At erkende det vil føre os til bedre at hjælpe hinanden helbrede fra vores følelser af tab. Kritikere hinanden over, hvad vi sørger over, og hvorfor vi ikke udfører andet end at lide i tavshed.

Lad os i stedet arbejde for at lære, hvad vi kan gøre for at hjælpe hinanden gennem sorg over tabet af et kæledyr - og sorg af enhver art.

Se også:

• "Hjælp dig selv og andre med at tackle døden"
• "3 ting, vi skal forstå om sorg"

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.