Brug af metafor til at beskrive depressionen

Jeg har en af ​​de dage, hvor min depression er så uigennemtrængelig, at jeg ikke kan tro, at jeg er i stand til at sidde lodret. Det føles som om kraften i min traumatiske fortid kolliderer med en dyster fremtid, der ikke lover andet end den samme mængde smerte. Men her er jeg, sidder ved min bærbare computer og skriver. Hvordan er det muligt?

Sandheden er, at jeg ikke ved, hvordan det er muligt for mig at klare depression så godt som jeg er. Over tid har jeg imidlertid lært, at min hjerne trækker sig ud ved at forsøge at resonnere sig vej gennem depression og mine tanker stille. Jeg er grundigt følelsesløs fra depression.

Måske er det denne følelsesløshed, der lader os overleve depression, eller rettere, svingningen mellem at føle os overvældet og ikke føle noget. Vores hjerner prøver konstant at give mening om, hvad de ikke forstår, og depression er så kompliceret, at vi måske aldrig helt forstår det.

En metafor, der beskriver depressionen

Jeg bor i Canada i nærheden af ​​Toronto. I øjeblikket har vi fire fods sne, der belægger jorden; i slutningen af ​​indkørsler, hvor vi bunker den skovlede sne, har vi næsten seks meter hvidgrå slush-vendede is. Hver dag det snes lidt mere, og hver dag spørger vi os selv, "Hvordan kan det stadig komme ned?"

Nogle siger, at det er global opvarmning, men uanset hvem der taler, forstår de hverken fuldt ud eller har kontrol over sneen. Så langt ind i vinteren lærer vi at forvitre det bogstaveligt.

Jeg fik diagnosen depression i en alder af 16 år. Efter 30 år er jeg vant til at skyve smerter og følelsesløshed dag efter dag og forsøge at rydde opkørslerne i min hjerne, så jeg kan prøve at få det ud af huset.

Jeg ved ikke, hvordan jeg har gjort det, men jeg har en dag ad gangen. En snefnug ad gangen.

Brug metaforer til at beskrive din depression

Dette indlæg viser en måde jeg behandler alle symptomer på depression: metafor, som indebærer en sammenligning. Når min depression føles for tæt til at beskrive logisk, kan jeg sammenligne den med overvældende mængder sne. Nogle gange sammenligner jeg det med havet og siger, at jeg drukner.

Oftest vælger jeg en metafor baseret på natur og klima. Denne planet er enorm, ligesom min depression. Alligevel lever vi alle her, overlever hvad vi kan, og lever for at fortælle historien.

Måske en dag vil jeg være 90 år gammel og tale med mine oldebørn om depressionen blizzard fra 2015. Det kan være smertefuldt at tænke tilbage på denne tid i mit liv, men jeg får styrke ved at fortælle historien. Jeg lærer mine oldebørn, at storme kan forvitres, ligesom smerter og følelsesløshed kan være.

Hvordan vejr du stormens storme? Er der en anden metafor, der giver dig mere mening? Del dine depression metaforer, meninger og tips til overlevelse i kommentarerne nedenfor. Vi klarer det sammen.

Du kan også finde Erin Schulthies på Twitter, Google+, Facebook og hendes blog, Tusindfryd og blå mærker: kunsten at leve med depression.