Problemet med overdreven selvkontrol

Impulsivitet er ikke den eneste problem med impulskontrol det kan falde sammen med psykisk sygdom. Det modsatte kan også være et problem: overdreven selvkontrol. Jeg kan huske at jeg var alt for bekymret over at kontrollere mine impulser fra en meget ung alder, selvom jeg aldrig var et meget impulsivt barn. Af en eller anden grund troede jeg, at jeg havde virkelig dårlig selvkontrol og havde brug for at være mere i kontrol. Indtil i dag kæmper jeg stadig for blot at handle på mine impulser uden megen angst; overdreven selvkontrol medfører problemer for mig.

Hvordan ser overdreven selvkontrol ud?

De fleste mennesker har et ret klart billede i, hvad impulsivitet ser ud, men hvad med overdreven selvkontrol? Hvordan ser det ud? For mig starter det, når jeg har impuls til at gøre noget. De behøver ikke engang at være store impulser, det kan være noget så lille som at stå op for at lave en snack. Så snart impulsen kommer, begynder min hjerne at lukke ned og gætte igen. Er jeg virkelig sulten, eller bare keder jeg mig? Vil jeg virkelig have den bestemte snack? Er det fair for mig at have den snack, når min mand ikke har haft noget endnu? Er der en sundere snack jeg kunne lave? Og spørgsmålene fortsætter og fortsætter. I hovedsagen har jeg ikke tillid til, at mine impulser fører mig til gode beslutninger, så jeg tvinger mig til

overanalyser situationen indtil jeg er lammet af angst.

Dette er sket med mig hver eneste dag i mit liv, som jeg kan huske, og det sker ofte mere end én gang om dagen. I skolen plejede jeg at blive lammet i min sæde, usikker på om jeg skulle rejse mig for at skærpe min blyant. På arbejdet blev jeg lammet, da jeg ville bruge toilettet. Nu bliver jeg ofte lammet, når jeg tænker over starter en samtale med nogen.

Afslutning af overdreven selvkontrol med sund impulskontrol

Jeg har kæmpet for at finde en balance, når det kommer til overdreven selvkontrol og sund impulskontrol. Nogle gange, i et forsøg på at give slip på mine impulser, ender jeg med at gøre impulsive ting, der ikke er nødvendigvis godt for mig, som at købe koncertbilletter, som jeg ikke har råd til eller forlade dørene i min lejlighed ulåst. Der er en sund balance et sted mellem impulsivitet og overdreven selvkontrol, men jeg har ikke fundet det endnu. Her er hvad jeg arbejder mod.

For mig ville sundere impulskontrol betyde stoler på mig selv mere og tillade mig at være en person, selvom den person ikke er perfekt på enhver måde. Det er måske egoistisk for mig at spise den snack, men jeg kan altid gå i butikken og købe mere. Måske vil nogen ikke tale med mig lige nu, men det er ikke mit job at foregribe og imødekomme alles behov; personen vil fortælle mig, om han eller hun ikke vil tale. Sund impulskontrol for mig betyder at leve mere i øjeblikket i stedet for at leve i mit hoved og overtænke.

Har du problemer med impulskontrol, der følger med din mentale sygdom? Har du at gøre med impulsivitet, overdreven selvkontrol eller begge dele? Hvordan ser sund impulskontrol ud for dig? Jeg vil meget gerne tale om det i kommentarerne herunder.