Hvad er dissociation, og hvordan kan det påvirke nyttiggørelse?

Hvis du nogensinde har følt dig mærkeligt frakoblet fra din krop, eller som at du flød gennem en drøm i dit virkelige liv, kan du have oplevet dissociation. Jeg oplever dissociation i dag, og i stedet for at vente til jeg har det bedre, har jeg besluttet at oprette et indlæg i øjeblikket for virkelig at vise dig, hvordan det er.

Hvad er dissociation?

Dissociation er et fænomen, hvor din bevidsthed ikke længere er fokuseret på verden omkring dig. I stedet løsnes dit sind fra din krop på en eller anden måde. Dissociation kan antage mange forskellige former hos forskellige mennesker eller endda hos den samme person. I mit eget liv har jeg oplevet dissociation i form af maladaptiv dagdrøm, zoning ud og uden for kroppen. En almindelig, mild form for dissociation er det fænomen, hvor du kører hjem fra arbejde og før du ved det, du finder dig selv at trække ind i indkørslen uden nogen reel hukommelse om kørslen hjem.

Dissociation som et symptom på mental sygdom er typisk enten mere alvorlig eller hyppigere end det bestemt eksempel, men selv hvis du er i bedring fra din mentale sygdom, kan du stadig opleve dissociation. Jeg har kommet mig efter min depression og angst i mange år, og jeg har det som om jeg i øjeblikket er på et godt sted, men i dag oplever jeg stadig dissociation, der undertiden er mindre distraherende og andre gange større forstyrrende.

Dissociation er ofte en måde at klare et ulykkeligt miljø på, når du føler dig magtløs til at ændre den bekymrende faktorer, og med en global pandemi, der foregår lige nu, giver det mening at min hjerne måske henvender sig til dissociation til klare. Hvis du er interesseret i at se, hvordan dissociation ser ud på kameraet, kan du tjekke videoen herunder. Oplever du dissociation i bedring? Hvordan håndterer du det? Del din oplevelse i kommentarerne.