Dissociation i gendannelse af mental sundhed: Hvad er det? Hvad er det ligesom?

I dag i mental helbredelse, oplever jeg dissociation. Hvad er dissociation? Tja, hvis du nogensinde har følt dig underligt frakoblet fra din krop, eller som at du flød gennem en drøm i dit virkelige liv, kan du have oplevet dissociation. Jeg oplever dissociation nu, og i stedet for at vente til jeg har det bedre, har jeg besluttet at oprette et indlæg i øjeblikket for virkelig at vise dig, hvordan det er.

Hvad er dissociation i gendannelse af mental sundhed?

Dissociation i mental helbredelse er et fænomen, hvor din bevidsthed ikke længere er fokuseret på verden omkring dig. I stedet løsnes dit sind fra din krop på en eller anden måde. Dissociation kan antage mange forskellige former hos forskellige mennesker eller endda hos den samme person.

I mit eget liv har jeg oplevet dissociation i form af maladaptiv dagdrømning, zoning out og out-of-body oplevelser. En almindelig, mild form for dissociation er det fænomen, hvor du kører hjem fra arbejde og før du ved det, du finder dig selv at trække ind i indkørslen uden nogen reel hukommelse om kørslen hjem.

Dissociation i mental helbredelse eller ej, som en symptom på mental sygdom er typisk enten mere alvorlig eller hyppigere end det særlige eksempel, men selv hvis du er i bedring fra din psykisk sygdom, kan du stadig opleve dissociation. Jeg er kommet mig depression og angst i mange år, og jeg har lyst til, at jeg i øjeblikket er på et godt sted, men i dag oplever jeg stadig dissociation, der undertiden er mindre distraherende og andre gange meget forstyrrende.

Hvorfor sker der dissociation i gendannelse af mental sundhed?

Dissociation er ofte en måde at klare et ulykkeligt miljø på, når du føler dig magtløs til at ændre den bekymrende faktorer, og med en global pandemi, der foregår lige nu, giver det mening at min hjerne måske henvender sig til dissociation til klare.

Hvis du er interesseret i at se, hvordan dissociation ser ud på kameraet, kan du tjekke videoen herunder. Oplever du dissociation i mental helbredelse? Hvordan håndterer du det? Del din oplevelse i kommentarerne.