Det er okay at have brug for mere hvile i opsving

Hvis du finder dig selv tage flere lur eller gå i seng tidligere, end du plejede lige siden du startede din rejse mod bedring, skal du ikke bekymre dig. Det er normalt. Sandheden er, at de fleste mennesker har brug for mere hvile for at komme sig, fordi følelsesmæssigt arbejde er hårdt arbejde, og det træt os ud.

Hvorfor hvile i opsving er vigtigt

Selvom jeg konstant lurer og går i seng tidligere end mine forældre, kæmper jeg stadig virkelig med at acceptere, at hvile i bedring er vigtig. Jeg er i 20'erne, det virker latterligt, at jeg har brug for så meget søvn. Men når jeg virkelig tænker på alt det følelsesmæssige arbejde, jeg laver hver dag for at prøve at komme mig, er det fornuftigt, at mit sind og min krop har brug for ekstra hvile. I stedet for at skamme mig selv for at have behov, prøver jeg at acceptere mine behov og imødekomme dem, når jeg kan. Jeg kan ikke altid lure, når jeg vil eller sove så sent, som jeg vil, men jeg kan gå i seng tidligt for at sikre, at jeg tager mig af mig selv.

Finder du dig selv at sove mere i bedring? I stedet for at sove, finder du, at du simpelthen har brug for mere tid til afslappende aktiviteter? Tjek videoen nedenfor for at tale mere om vigtigheden af ​​hvile i opsving.