Introduktion til Will Redmond, forfatter til 'Building Self-Esteem'

Mit navn er Will Redmond, og jeg er ny forfatter til HealthyPlace's Opbygning af selvværd. Jeg er så spændt på at åbne en dialog om den igangværende psykiske krise og fremme vækst med jer alle. Lavt selvværd er et udfordrende problem at tackle, men sammen vil vi arbejde gennem trin for at opbygge et stærkt selvbillede og et positivt syn på livet.

Will Redmonds erfaring med selvværd

Min kamp med lavt selvværd startede tidligt på grund af min tid på en streng privat kristen skole. Efter et par usunde forhold før og under college befandt jeg mig i fuld krisetilstand. Jeg kunne ikke lide mig selv, og det begyndte at tage en vejafgift på alle dele af mit liv. Jeg udviklede et lammende drikkeproblem og befandt mig på nippet til at afslutte det hele. Efter at have ramt bunden besluttede jeg at starte i terapi som 23-årig og tage ansvar for mit mentale helbred. Jeg fik diagnosen svær depressiv lidelse, angst lidelse, tvangslidelseog lavt selvværd.

Jeg tog et par uger fri fra arbejde og begyndte at tage

antidepressiva. Gennem terapi var jeg i stand til at identificere de vigtigste traumatiske begivenheder i mit liv, der førte til lavt selvværd. Jeg stabiliserede mig. Det var en lang og opslidende proces, med mange søvnløse nætter og identitetskrise hele vejen igennem. Tingene begyndte dog langsomt at vende. Jeg begyndte at gøre de ting, jeg kunne lide, og lærte at sige nej til de ting, jeg ikke kunne. Jeg holdt en streng træningsrutine, så jeg ville være tilfreds med mit fysiske udseende. Det vigtigste er, at jeg forpligtede mig til at elske hele mig selv. Min yndlingsprofessor opfandt udtrykket "skandaløs selvaccept", og jeg satte det i praksis. Det vil være et tilbagevendende udtryk i hele denne blog, mens vi fortsætter med at vokse sammen.

Forpligter sig til at opbygge selvværd

Jeg var nødt til at forpligte mig seriøst til at opbygge mit selvværd, uanset hvad det tog. Når jeg ser tilbage, var det en lang rejse, der fortsætter hver dag i mit liv. Det, jeg beder dig om, er, at du forpligter dig til at vokse sammen med mig. Ingen af ​​os er perfekte, og det er helt okay.

For mere om hvorfor jeg besluttede at fokusere på mit selvværd, se dette:

Slut dig til mig, mens vi skandaløst accepterer vores ufuldkomne jeg og arbejder hen imod et liv i fred, lykke og kærlighed. Jeg vil være med dig hvert skridt på vejen.