Selvværd og selvværd

At være selvhævdende betyder at tale op for sig selv, at kunne udtrykke sine meninger og følelser og at kunne sige nej. Selvhævdelse er vigtigt for en sundt selvværd og for dit generelle velbefindende.

Det kan være meget svært at være selvsikker, når du har lavt selvværd. Du tror måske, at du ikke fortjener at blive hørt, eller at din mening er ligegyldig. Du kan sætte andres behov før dine egne, hvilket betyder, at dine egne behov ikke bliver opfyldt. Alternativt kan du være bange for at tale for dig selv. Du bliver angst eller bekymrer dig over, hvad andre vil sige eller gøre, eller hvordan du vil klare det.

Ikke at være selvsikker gør det nemt for dig at blive ignoreret, udnyttet eller endda mobbet. Derfor kan du føle dig trist, deprimeret, frustreret eller vred. Det forværrer dit selvværd.

Du kan blive mere selvsikker

Den gode nyhed er, at du kan lære at blive selvsikker. Et godt udgangspunkt er at ændre din overbevisning om dig selv. Det er vigtigt at vide, at alle, inklusive dig, har ret til deres mening, til at have følelser og til at udtrykke dem. Du har ret til at træffe dine egne valg og beslutninger. Det er okay at sige nej fra tid til anden og være sig selv.

At blive mere selvsikker er en færdighed, der kræver øvelse og vedholdenhed. Det er dog besværet værd.

Sådan bliver du mere selvsikker

Denne selvværdsvideo fortæller om at blive mere selvsikker.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter og hende Internet side.