Lås op lykken ved at tage dig selv mindre alvorligt

For længe siden opdagede jeg, at nøglen til lykke ligger i at ikke tage mig selv for alvorligt. At tage mig selv mindre seriøst har åbnet en verden af ​​lykke i mit liv. Jeg vil dele med dig tre teknikker, som jeg bruger til at tage mig selv mindre alvorligt.

I mine tidlige 20'ere oplevede jeg en alvorlig episode af depression. Jeg vidste ikke det tidspunkt, at jeg havde det maniodepressiv.

I denne udfordrende sæson opmuntrede min værelseskammerat mig til at danse.

Dans som ingen ser på at tage dig mindre alvorligt

Min værelseskammerat ville tænde Miranda Lamberts I Can't Beothered og vi ville danse, som ingen så på. Nogle gange er livet hårdt. I de tidspunkter, hvor jeg har lyst til bare ikke at blive generet, tænder jeg for den sang og dans.

Det betyder ikke noget, hvor intens mit problem er - alt virker lidt lettere, når du danser til countrymusik.

Land er måske ikke din ting, men find ud af hvad der er og dans. Du føler dig måske fjollet i starten, men det er den slags pointe.

Se tv uden beklagelse for lykke

Jeg plejede at betragte tv som for trivielt for min tid, men det vil jeg aldrig sige nu.

Mine foretrukne komediesitcoms giver meget behov latter og de minder mig også om at se på den lettere side af livet. Den bedste måde at lære at tage sig selv mindre alvorligt på er at observere nogen, der har mestret den kunst.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, anbefaler jeg, at du ser ethvert show med Tina Fey og Amy Poehler. 30 Rock, Parker og rekreation og Ubrydelige Kimmy Schmidt er alle fantastiske.

Find en hobby, selvom du ikke klarer at tage dig mindre alvorligt

Mit sidste råd til at tage dig selv mindre alvorligt lyder måske lidt underligt. Jeg råder alle, jeg kender, til at finde en hobby, som du kan lide, selvom du ikke klarer det. Find noget, du er forfærdelig over, men elsker at gøre. Nyd det. Nyd den frihed, der følger med, at du ikke behøver at være den bedste. Dette vil hjælpe med at bekæmpe denne stress, der følger med perfektionisme.

Karaoke var tidligere min yndlingshobby. Hver onsdag skulle jeg gå til denne dykkerbar med mine kolleger og synge mit hjerte ud. Jeg er helt tone døv og har overhovedet ingen rytme. Men mand, jeg elskede de karaoke-nætter.

Jeg kan også godt lide at sy. Mine sømme er altid lidt væk, og for at være ærlige, er jeg også. Men de skæve sting minder mig om, at livet ikke behøver at være perfekt for at være smukt.

Denne uge opfordrer jeg dig til at tage dig tid til at danse, se fjollede tv-shows og gøre noget, du nyder, som du ikke behøver at perfektionere ved. Jeg opfordrer dig til at nyde blot at være dig. Tag dig selv lidt mindre seriøst, og ved at gøre det vil du sandsynligvis finde meget mere lykke.

Find Arley på Facebook, Twitter og Google+.