Mange individer er bekendt med kamp, flugt, fryse eller formilde reaktionen på traumer. Men én ting, jeg har lært efter mange års udsættelse for verbalt misbrug, er, at denne automatiske reaktion kan føre til skadelig udsættelse på andre områder af mit liv. The Freeze ResponseEt medvirkende ele...
Fortsæt Med At LæseMange individer er bekendt med kampen, flugten, frysen eller forsoningen reaktion på traumer. En ting har jeg dog lært efter mange års eksponering for verbale overgreb er, at denne automatiske reaktion kan føre til skadelig udsættelse på andre områder af mit liv. Frysreaktionen fører mig til udsæ...
Fortsæt Med At LæseMange individer, inklusive mig selv, kan lægge mærke til finesser senere, når de ikke længere er genstand for verbalt misbrug. Det chokerer mig dog, når jeg ser tilbage og afspiller mange af disse tilfælde i mit hoved. Der var flere grunde til, at jeg aldrig anerkendte det som misbrug, hvilket fø...
Fortsæt Med At LæseAt blive ældre kan bringe mange udfordringer og hjertesorger, herunder familie og kæres død. Desværre har de sidste par år af mit liv inkluderet at miste flere familiemedlemmer og nogle gode venner. Hver gang jeg siger farvel til en anden, fokuserer mit perspektiv mere på mine livsvalg. Lær at he...
Fortsæt Med At LæseDer var et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke kunne forestille mig at meditere og tage mig tid til at stoppe alt, hvad jeg lavede. I den fase af mit liv overkompenserede jeg min underliggende angst ved at holde mig beskæftiget med opgaver. Jeg fyldte hvert sekund af dagen med at udføre opgaver. A...
Fortsæt Med At LæseMeditation hjælper mig med at håndtere symptomer på verbalt misbrug, men der var et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke kunne forestille mig at meditere og tage mig tid til at stoppe alt, hvad jeg lavede. I den fase af mit liv overkompenserede jeg mit underliggende angst ved at holde mig beskæftig...
Fortsæt Med At LæseMine forhold ændrede sig, efter jeg blev misbrugt. Det lærte jeg for et stykke tid siden, da jeg havde en chance for at læne mig tilbage og undersøge de mennesker, jeg har som en del af min inderkreds. Det var dengang, jeg indså, at mine venner nu adskilte sig væsentligt fra de år siden. Så natur...
Fortsæt Med At LæseEmnet selvmord er et emne, som mange mennesker viger tilbage fra, men ikke burde. De overvældende følelser af fortvivlelse og håbløshed bør få den opmærksomhed, de har brug for, for at berettige hjælp og vejledning frem for skam eller ydmygelse. September er den nationale måned for selvmordsbevid...
Fortsæt Med At LæseDen 10. september er verdens dag for forebyggelse af selvmord rundt om i verden. Med den mere udbredte snak om selvmord, mental sundhedssnak og ressourcer til rådighed, kan det sætte gang i gamle tanker, som det har gjort for mig. Jeg mener, at der skal være mere uddannelse, bevidsthed og øget hj...
Fortsæt Med At LæseAt stå over for en verbalt voldelig situation er følelsesmæssigt og fysisk udmattende. Derudover oplever mange ofre for misbrug, at alkohol spiller en rolle i, hvordan deres forhold udspiller sig dagligt. Som en, der levede i et forhold med verbalt misbrug, alkohol og stofmisbrug, fandt jeg, at k...
Fortsæt Med At Læse
Vi ofte forventer vores kærlighedspartner at tage de bedste valg for sig selv og vores forhold, o...
Kapitel 84 i bogen Selvhjælps-ting, der fungereraf Adam Khan:VI HAR ALT MEGET DET. Du ved ikke hv...
Jeg kan guide dig til at overvinde selvstigma, fordi jeg engang brutalt selvstigmatiserede. Men n...