Mit perspektiv har ændret sig efter at have håndteret verbalt misbrug

At blive ældre kan bringe mange udfordringer og hjertesorger, herunder familie og kæres død. Desværre har de sidste par år af mit liv inkluderet at miste flere familiemedlemmer og nogle gode venner. Hver gang jeg siger farvel til en anden, fokuserer mit perspektiv mere på mine livsvalg.

Lær at heale

Det er naturligt at se tilbage og reflektere over dit liv, og hvordan du bruger din tid, når du mister en du elsker på grund af sygdom eller ulykke. Jeg har dog indset, at på grund af min bedring efter verbalt misbrug, har min rejse hjulpet mig med at finde det liv, jeg ønsker. Dette mål inkluderer at omgive mig med støttende og kærlige mennesker i stedet for nedladende eller krænkende.

Første gang jeg mistede en ven i en ung alder til en ulykke, tilbragte jeg adskillige år i angst og gentog scenarier, som jeg skulle have gjort, eller ting, jeg burde have sagt. Heldigvis hjalp mine terapeuter mig med at helbrede og bearbejde hendes død på en sund metode, der gjorde det muligt for mig at komme videre.

Refleksion efter verbalt misbrug 

Desværre, når jeg bliver ældre, kan jeg ikke undslippe muligheden for at miste mere familie og venner gennem årene. Men mit perspektiv har ændret sig, hver gang jeg deltager i en mindehøjtidelighed for at ære dem, vi elskede og mistede. Selvfølgelig græder og bliver jeg stadig ked af det i disse triste tider, men der er forskelle.

Efter noget tid til ordentlig sorg kan jeg se forbi tabet og fejre forholdet til den person, der ikke længere er her. Jeg husker de sjove begivenheder og gode stunder med dem og smiler, fordi jeg var så heldig at have den person i mit liv.

At lave ændringer 

Min bedring fra verbalt misbrug har givet mig styrken og værktøjerne til at foretage bevidste ændringer i mit liv, som vil resultere i mere positive relationer. Jeg tillader ikke længere personer at tale respektløst til mig eller deltage i verbalt voldelige samtaler.

Jeg vælger omhyggeligt de mennesker, jeg omgiver mig med i mine personlige og arbejdsmæssige relationer, der understøtter et bedre miljø for min familie og mig. Jeg har langsomt lært, hvad det vil sige at sætte mig selv først, så jeg er bedre følelsesmæssigt, mentalt og fysisk hver dag, hvilket gør mig i stand til at være et bedre menneske for min ægtefælle og mine børn.

Og selvom jeg sørger over tabet af kære, der ikke længere er her hver dag, søger jeg aktivt efter meningsfulde og sunde forhold i mine nuværende dage. Fordi jeg aldrig ved, hvornår nogens dage slutter, sigter jeg efter at nyde et mere positivt liv, mens jeg er her, i stedet for at opleve en verden af ​​verbalt misbrug og skade.

Så hvis du vil have et tegn til at gøre en ændring i dit liv til det bedre, er dette det. Ring til din ven for en kop kaffe, tal med din bedstemor så ofte som muligt, og gør en indsats for at få en hyggelig snak med personen ved busstoppestedet. Hver positiv forandring, du kan foretage i dit daglige liv, vil gøre en forskel.

Cheryl Wozny er freelance skribent og udgivet forfatter til flere bøger, herunder en mental sundhed ressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.