Gennembrud i nyttiggørelse af spiseforstyrrelser

På det seneste har jeg tænkt på mine gennembrud i bedring af spiseforstyrrelser i de sidste 5 år. Et for nylig stort gennembrud skete netop dette sidste forår. Jeg synes det er ironisk, for indtil da følte jeg mig meget selvsikker opsvinget efter bulimi. Men efter et familiemedlems bortgang elskede jeg dybt og plejet i slutningen af ​​maj, og mens jeg sørgede over det tab, oplevede jeg en hel del smerter og tristhed. Begge udløste min spiseforstyrrelse og truede de gennembrud, jeg har oplevet i bedring af spiseforstyrrelse. Ultimativt, Jeg undgik et tilbagefald takket være støtten fra mine venner og familie. Også mig rakte ud til min terapeut og sammen arbejdede vi med nogle af de problemer, jeg havde troet, var løst, men under overfladen syntes det stadig at have et greb om mig.

Tilgi mig selv

Hvad jeg opdagede i løbet af disse få sessioner, er, at jeg var nødt til at tilgive mig selv for mange ting, jeg havde oplevet i mit liv, og en af ​​dem, var det faktum, at Jeg havde en psykisk sygdom

. Jeg lærte at give mig selv tilladelse til at underholde tanken om, at jeg tilgav mig selv for de fejl, jeg havde begået, og den skade, jeg havde påført mig selv. Der skete noget forbløffende i de følgende uger... Mit hjerte blev lettere; Jeg begyndte at trække vejret igen og fortsætte med mit daglige liv, fordi jeg ikke længere følte mig skyldig eller angerlig over min tidligere opførsel.

Tilgivelsesøvelse for at vende en trigger til et gennembrud

Jeg vil gerne dele med dig, hvordan denne proces med at tilgive mig selv var. I mit tilfælde gælder det naturligvis i dette tilfælde min historie med min spiseforstyrrelse, men du kan også anvende bruge den til andre problemer i dit liv også.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og Linkedin