Spiseforstyrrelsesudløsere og sociale begivenheder

Følelse udløst under sociale begivenheder? Det er jeg også! Spiseforstyrrelsesudløsere ser ud til at komme fra alle retninger, men er der noget, du kan gøre ved dem?

Håndtering af spiseforstyrrelsesudløsere

Mange mennesker går igennem opsving efter anoreksi eller bulimi spørger mig ofte både på sociale medier og personligt, hvordan man navigerer i sociale begivenheder i betragtning af antallet af spiseforstyrrelsestriggere, de kan præsentere. Sociale indstillinger er hvor de fleste kommentarer om ens udseende; uanset om de er positive eller negative, deles normalt. Denne uges vlog, deler nogle af mine "forberedelser", som jeg betragter som essentielle, når jeg RSVP'er til en begivenhed, hvor jeg ved, at der vil være mad, alkohol og small talk.

Tip til styring af spiseforstyrrelsesudløsere

Selvom ikke alle disse tip til håndtering af spiseforstyrrelsesudløsere nødvendigvis fungerer for dig, kan jeg i det mindste sige, at jeg stadig bruger dem i dag, selvom jeg er opsvinget efter bulimi. Jeg tror, ​​ikke i mindre tilfælde, i mit tilfælde, de er grunden til, at jeg ikke er tilbagefald i meget lang tid, når den blev udløst i sociale omgivelser. Disse tip er hvad der hjælper mig med at føle mig støttet og styrket i de øjeblikke, hvor jeg er sårbar, især under sociale begivenheder.

Som sædvanlig elsker jeg at læse dine kommentarer. Og føl dig fri til at dele nogle af dine egne tip til at komme igennem disse vanskeligere øjeblikke, som vi alle befinder os i.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og Linkedin