At lære at stole på mig selv i at komme sig efter spiseforstyrrelser

Når jeg reflekterer over årene jeg kæmpede gennem min spiseforstyrrelse; bulimi, og dets bedring, det minder mig om, hvor robuste mennesker kan være. I ekstreme tider, hvad enten det er svært eller omvendt, finder jeg mig selv som værdsat min egen iboende beslutning om ikke at skade mig selv.

Jeg stoler på, at jeg er værdig til at gendanne spiseforstyrrelser

At leve med bedring har lært mig, at verden ikke behøver at være et ensomt sted. Mens jeg til tider kan føle, at jeg er den eneste, der gennemgår spørgsmålet om dagen, handler dybt nede i bedring af en spiseforstyrrelse også om at forstå, at jeg ikke er alene. Det ser jeg i mine samtaler med familien, men også med komplette fremmede, der deler fælles oplevelser, såsom dem af jer, der skriver mig på sociale medier eller efterlader kommentarer på denne blog. Selvom det ikke er noget, alle føler sig klar til at gøre, for dem af jer, der deler om din kamp for at fortsætte gennem genopretning, eller som har spørgsmål om hvordan man starter genoprettelsesprocessen for spiseforstyrrelse

, hvert skridt, vi kollektivt tager for at nå ud på vores egen måde, er et skridt hen imod genopretning og opretholdelse af denne bedring.

Jeg stoler på, at jeg hidtil har været genoprettet

Jeg vil gerne dele med dig, at en stor del af, hvad der holder mig i gang med at forblive genoprettet, er det, jeg er klar over der er altid plads til at lære af mine tilbageslag, og at disse tilbageslag aldrig skal tages som fejl. Jeg har lært at stole på mig selv om, at jeg kan undgå selvskading; at jeg kan komme til det tidspunkt, når det udløses, og ikke give efter for tidligere adfærd, fordi det er helt inden for min kontrol og inden for min rækkevidde at ikke gøre det.

Hver gang jeg føler mig stresset eller udløst, spørger jeg mig selv, om det, jeg har lyst til at gøre, vil være til hjælp for at opretholde min bedring. Oftere end ikke, er det ikke. Derefter tager jeg mig tid til fuldt ud at lade mig føle uanset hvilken følelse der har overtaget mig; hvis jeg har lyst til at græde, tager jeg et øjeblik for mig selv og græder. Hvis jeg har lyst til at lufte, når jeg ud til en betroet ven, og det gør jeg uden frygt for dom. I sidste ende er målet at give slip på de negative tanker ved at anerkende dem, men også ved at minde mig selv om, hvor langt jeg er kommet. Enkelt sagt skal jeg aldrig undervurdere, hvad jeg har overvundet i hele min bedring af spiseforstyrrelser, og det skal du heller ikke.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og Linkedin.