Et forældre med PTSD kan påvirke hele familien

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) påvirker ikke kun traumeoverlevende, det påvirker hele familien - inklusive børnene (Kan bekæmpelse af PTSD overføres til børn fra deres forældre?). Som forælder med PTSD synes jeg, at det er let at blive fanget i, hvordan det har for mig at føle det, og det er let at glemme, at det også påvirker de omkring mig, inklusive min mand og min stedsøn. Min mand har også PTSD, så det er ret let for ham at håndtere mine PTSD symptomer, fordi han også har dem. Men inden jeg startede dette indlæg, stoppede jeg virkelig og tænkte over, hvordan det er for min stedsøn og andre børn, der har forældre med PTSD.

Hvordan påvirker et forældres PTSD-symptomer et barn?

Jeg er heldig, at jeg har mange af mine PTSD-symptomer under kontrol med behandlingen. Jeg har ikke længere flashbacks, har kun lejlighedsvis mareridt, og jeg bliver faktisk kun udløst en gang imellem. Dog kæmper jeg stadig med angst og depression- ikke hver dag, men ofte.

Min stedsøn, der er 12 år gammel, har set mig på dage, hvor jeg er blevet udløst, ængstelig eller deprimeret. Han ved bestemt, at jeg har en

Hvordan børn kan reagere på et forældres PTSD

Jeg er dog opmærksom på, hvordan han har det, fordi jeg ved, at børnene kan have negative reaktioner og opførsel, når en forælder lider af PTSD. At se en forældreoplevelse PTSD symptomer kan være skræmmende og kan let skræmme små børn. Ifølge det amerikanske departement for veterananliggender, National Center for PTSD, kan børn, der har en forælder med PTSD, svare på følgende måder:

• Det overidentificeret barn har en tendens til at føle og handle som hans eller hendes forælder i et forsøg på at identificere sig med ham eller hende. Barnet ser ud til at have PTSD-symptomer, der ligner forælderen.
• Det redningsmand barn har en tendens til at påtage sig voksenrollen i et forsøg på at tage sig af den forælder, der har PTSD.
• Det følelsesmæssigt uinddraget barn får lidt følelsesmæssig støtte og har en tendens til at have problemer med depression, angst og forhold senere i livet.

Hvad skal forældre med PTSD gøre for at hjælpe deres barn?

Hvis du har PTSD og du har børn, er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dine børn med at tackle det på en sund måde. På den måde er de mindre tilbøjelige til at have negative følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer på grund af din PTSD.

• Lyt til hvad de har at sige. Dine børn kan udtrykke, at dine symptomer skræmmer eller frustrerer dem. Rabat ikke, hvad de fortæller dig. I stedet for at være empatisk med deres følelser. Det burde ikke være vanskeligt; Det er ret sandsynligt, at du føler dig på samme måde med dine symptomer.
• Tal med dem om dine symptomer. Fortæl dine børn, hvordan dine symptomer præsenterer sig selv. Når børnene ved, hvad de kan forvente, er de mindre tilbøjelige til at narre ud, hvis det sker. Og hvis du føler dig hypervigilant, ængstelig eller deprimeret, fortæl dem det. Det behøver ikke være en lang, detaljeret forklaring - simpelthen at sige, "Jeg føler mig lidt ængstelig i dag, men alt er i orden," er ofte nok til at sætte et barn roligt.
• Sørg for, at de ved, at det ikke er deres skyld. Børn lever i en temmelig selvcentrisk verden og tænker, at meget af det, der sker omkring dem - godt og dårligt - er direkte relateret til dem. Selvom du måske tror, ​​at de kender din PTSD, og ​​dens symptomer ikke er deres skyld, kan de ikke. Fortæl dem ofte, at de ikke har skylden for dine symptomer.
• Giv dem ikke for mange detaljer. Vær sikker på, at du er ærlig overfor dine børn, men gør det på et behov og kendskab til alderen. En fem-årig behøver ikke at vide alt om traumatisk begivenhed det forårsagede din PTSD, mens en 15-årig muligvis er klar til at høre om det. Giv detaljerne, når du føler, at dine børn har brug for at kende dem, og som du føler, de er passende, ellers skal du holde det ærligt, men generelt.

At have et forældre med PTSD kan være en positiv ting

Find Jami på Facebook, på Twitter, på Google+, og på hendes blog, Sober Grace.

Jami DeLoe er en freelance skribent og afhængighed blogger. Hun er en talsmand for mental sundhedsbevidsthed og bedring af afhængighed og er selv en bedende alkoholiker. Find Jami DeLoe på hendes blog, Sober Grace, Twitter, og Facebook.