Trauma og depression har begge påvirket mig meget

Triggeradvarsel: seksuelt misbrug, traumer, død, selvmordstanker

Der er nogle af os med depression, der har oplevet traumer i vores liv. Dette traume kan have fundet sted før eller efter vores diagnose af depression. For dem der har været igennem traumatiske oplevelser, disse begivenheder kan have en dyb virkning på deres depression. Bevæbnet med denne viden, hvad kan de af os med depression - og dem tæt på mennesker med depression - gøre med disse oplysninger?

Traumer og depression: Et livslangt problem

En tidligt traumatisk oplevelse, der påvirkede mig meget

Fra treårsalderen, eller måske endda før det, var jeg det forulempet af en pårørende. Jeg vil altid tro, at dette traume har bidraget til min depression, hvad enten det betyder at udløse det, der allerede var i min hjerne eller på en eller anden måde få det til at starte. Jeg er ikke sikker på videnskaben om depression; Jeg tror virkelig ikke, at nogen er helt sikker på nøjagtigt, hvordan depression fungerer endnu.

I denne unge alder vidste jeg ikke, hvad der skete, da jeg blev maleret, hvilket, som du kan forestille dig, skabte en stor forvirring for mig. Da jeg blev ældre og

seksuelt misbrug fortsatte, begyndte jeg at indse, at der var noget galt med situationen, men jeg kunne stadig ikke helt finde ud af, hvad det var. I femte klasse lærte jeg om upassende berøring, men jeg vidste stadig ikke, at det var det, der skete med mig. Det var som om jeg på en eller anden måde distancerede mig fra den pige, der blev malet.

Når jeg ved, hvad jeg ved nu, formoder jeg, at dette var en form for afstandtagen. I løbet af disse år tilbragte jeg en hel del tid på at undslippe bøger og fantasier i mit sind, hvor jeg var en heltinde eller en dronning eller sommetider "skurk", som søgte hævn. Til sidst stoppede misbruget, da jeg var tolv år, og truede min misbruger med at udse ham for alle. Mens det faktiske seksuelle misbrug sluttede på dette tidspunkt, var mit traume langt fra ovre. Jeg havde faktisk ikke behandlet nogen af ​​de virkninger, det havde på min psyke. Jeg ville indse dette mange år senere, da jeg begyndte at møde depressionens mørke.

Trauma og mine teenage år

Mit liv blev ikke meget bedre i mine teenageår. Mens jeg havde venner og sjov, var der en del af mig, der følte mig trist inde det meste af tiden. Jeg følte, at der var noget iboende frastødende ved mig selv - som hvis de regnede ud "det", ville alle mine venner flygte fra mig i afsky ("Fem måder at overvinde angst og imposter-syndrom"). Alligevel vidste jeg ikke, hvad denne ting var, så jeg prøvede at være partiets liv og holde folk i sikker afstand.

Jeg havde det godt i skolen og så ud til at have alting gående for mig. Jeg havde også en stor kæreste. Min facade sluttede en forfærdelig afslutning, da min kæreste og jeg var involveret i en bilulykke. Han blev dræbt øjeblikkeligt. Han var min verden på det tidspunkt. Selv nu gør det ondt, når jeg husker den aften. Jeg mistede mit greb om alt, når han var væk.

Denne traumatiske oplevelse sløj mig. Jeg gik ned ad nogle mørke stier. Jeg var kun seksten år gammel, og jeg gjorde nogle farlige ting. Jeg prøvede at fordøve smerterne. Jeg gjorde, hvad jeg nu ville kalde selvmedicinerende og øve usunde mestringsmekanismer. Depression havde suget mig helt ind, og jeg var fortabt i det - helt og fuldt.

Hvad jeg gør med traume og depression som voksen

Der er gået mange år siden jeg var teenager. Jeg modtog ikke min faktiske diagnose af depression indtil jeg var 41 år gammel. Det lykkedes mig på en eller anden måde at klare det gennem alle årene mellem traumet og depression diagnosen, men det var vanskelige år.

Jeg udviklede adskillige usunde vaner og dårlige (eller faktisk lidt til ingen) håndteringsevne. Jeg har været nødt til at aflære så meget, der var skadeligt, og derefter lære så mange nye ting, der har været både livsændrende og bogstaveligt livreddende. Jeg havde brug for nogen, da jeg var barn. Jeg havde brug for nogen, da jeg var teenager. Den "nogen", jeg havde brug for, var en voksen, som jeg kunne stole på.

Jeg havde brug for en voksen, der ikke ville råbe eller dømme eller straffe. Jeg havde brug for en voksen, der ville elske mig og passe på mig uden at være vred på mig. Jeg var bange. Jeg blev traumatiseret. Jeg havde depression. jeg havde selvmordstanker. Jeg havde brug for nogen, jeg ikke var bange for. Jeg havde ingen. Jeg vil overlade jer alle til følgende tanker:

• Hvis du føler dig alene, er du ikke det. Ræk venligst ud.
• Hvis du er blevet eller bliver misbrugt, var det det aldrig, vil aldrig være og er ikke din skyld.
• Hvis du er voksen, skal du være et sikkert sted. Børn og teenagere har brug for os.
• Vær den, du havde brug for, da du var yngre.