Sorg kommer i bølger - Se efter bipolære bølger

Mandag fik jeg at vide, at min kitty - en af ​​mine bedste venner - har mindre end en måned at leve takket være en tumor i maven. Han gik fra en ren sundhedsregning i september til nu, snart at blive aflivet, i november. Jeg er sløret; Jeg sørger; og fordi jeg har bipolar lidelse, har jeg ekstra problemer med at bekymre mig om.

Sorg kommer i bølger

Hvad jeg har fundet, er, at sorgen kommer i bølger. Det er ekstremt svært at se ind i hans små, uskyldige øjne og vide, at meget snart lyset vil være væk fra dem. Faktisk er det næsten umuligt svært.

Men nogle øjeblikke er mere umulige end andre, og jeg finder vandfald af tårer vaske over mig som bølger. Og så vil jeg være "okay" lidt for kun at finde mig selv surfe på en anden crest timer senere.

Se efter bipolære bølger

Heldigvis, lige nu, føler jeg mig temmelig stress modstandsdygtig takket være de rigtige medicin- og mestringsevner. Det betyder, at det, jeg går igennem, er normal sorg og ikke bipolær crap. Men jeg ved, at det kunne ændre sig når som helst. Jeg ved, at denne sorg kan være stressoren, der skubber mig ud over kanten i en fuldt sprængt bipolær episode. Jeg ved, at min søde elskede død let kunne gøre mig direkte selvmord.

Så jeg er på vagt. Jeg er på vagt for alt, hvad min kat går igennem, så jeg kan sørge for, at han ikke har ondt, men jeg er også på vagt for mig. Jeg er på vagt for bipolære symptomer og en masse overdrivelse af sorg. Jeg er på vagt for depression og selvmord. Jeg er på vagt for noget, der vil være ekstremt svært at komme tilbage fra.

Holde bipolar i skak under sorg

For at holde bipolar i skak under sorg:

• Tal med dine venner; tale med din læge; tale med din terapeut; lige tale om, hvad du går igennem.
• Sørg for, og få støtte i løbet af denne hårde tid. Du gør allerede nok, hvis en anden kan hjælpe dig ved at bringe dig middag, så kan det være en enorm hjælp.
• Følg nøje med for bipolære symptomer. Hvad er depression eller bipolar mani som for dig? Ser du nogen af ​​disse symptomer, der ikke direkte kan tilskrives din sorg?
• Hvil og drikke masser af væsker, der ikke er alkohol. Øv dig selvpleje. Din krop og sind har brug for det.
• Brug alle dine mestringsteknikker og nå ud til mere, hvis du har brug for dem (f.eks. Gennem læsning om sorgens stadier).

For mens sorgbølger sutter, hårdt og er utroligt smertefulde, er de en normal smerte og en, som alle går igennem med et tab. Bølgerne af bipolar lidelse er på den anden side ikke normale og noget der skal undgås, hvis det overhovedet er muligt. Så det er dobbelt pligt for mig. Sørg for, at han er i orden, og sørg for, at jeg har det godt. Det stinker at skulle være i den position, når du er under sådan stress. Men liv og sygdom fungerer på den måde. Og jeg ved, at indsatsen og undgåelsen foran nu, er utroligt værd i det lange løb.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.