Accept af diagnose af mental sygdom

Det kan virke umuligt at acceptere diagnosen psykisk sygdom. Det gør ondt. Det kan knuste følelsen af ​​mig selv du har erhvervet dig i hele dit liv. Før diagnose, har du måske følt, at din personlighed blev erhvervet, hårdt kæmpet. Du vil ikke være nogen, men dig. At acceptere, at du har en mental sygdom, er oprindeligt skræmmende.

Accept af diagnose af psykisk sygdom ændrer din selvfølelse

Jeg vil gerne dele min oplevelse. Flashback til fjorten år siden: Jeg er tolv år gammel. Jeg sidder ved et ovalt bord. Det er et stort bord. Alt for stort til et møde, der kun involverer mine forældre, mig selv og min psykiater.

Jeg har tilbragt den bedre del af året på børnenes psykiatriske hospital. Der er noget galt med mig. Jeg er vred og manisk, deprimeret og bange. Jeg er så bange. Min psykiater, en dejlig kvinde, begynder at tale. Mine ben bevæger sig hurtigt under bordet. Mine fødder når ikke jorden.

”Natalie, du har det maniodepressiv. ”Hun fortæller mig dette med en blød stemme. Jeg spekulerer på, hvorfor hun ikke fortæller mig, at jeg kan gå tilbage i skole, og at medicinen måske fungerer snart. Alt, hvad jeg vidste i det øjeblik, er, at jeg havde den samme sygdom, som min bedstefar og onkler har. De var temmelig syge. "Natalie?" Hun ser på mig, og jeg stirrer på tværs af rummet på et grimt maleri. Min mor og far fortæller mig at lytte til vores læge, at hun har noget meget vigtigt at fortælle mig, og jeg ser på hende.

Jeg så mod min mor, "Mor, vil jeg tage litium som bedstefar? ”og hun gnider bare mit hoved. Hun græder.

Jeg kæmpede i de næste ti år med disse ord, "Natalie, du har bipolar lidelse." Det føltes som om jeg ikke længere havde et navn. Jeg følte mig defineret af piller og høje og laveste og tab af barndom. Det er i vid udstrækning, hvorfor jeg kæmpede med afhængighed og alkoholisme. Men nu, seksogtyve år bag mit bælte, er jeg nået med det. Og det kan du også.

At tackle følelser omkring diagnosen psykisk sygdom

På et tidspunkt i vores rejse til wellness hører de fleste af os lignende ord. Vi har en mental sygdom. Den første reaktion kan være en af ​​fornægtelse og derefter lettelse. Ingen vil have en mental sygdom, der er stigmatiseret og kræver medicin og konsekvent selvpleje, men hvis du har kæmpet med smerterne ved ubehandlet psykisk sygdom, er det en lettelse. At vide, at behandling er tilgængelig, er skræmmende, men åbner døre: livet kan være stabilt og produktivt. Men det er ikke let at acceptere endnu ikke. Diagnosen er bare det første skridt, som mange af os tager for at finde bedring.

Accept af diagnose af mental sygdom

Lad os antage, at du for nylig blev diagnosticeret med en mental sygdom. Den naturlige reaktion er forvirring og frygt. Du kan undre dig: hvad kommer dernæst? Vil jeg blive bedre? Hvad gør bedre betyde? Er jeg virkelig syg? Du overbeviser måske dig selv om, at din psykiater er forkert, at dine venner og familie bare er uvidende, der er intet galt med dig. Den tankeproces, selvom den er normal i starten, kan gøre opsving vanskelig. Ikke en af ​​os vil bære byrden af ​​mental sygdom. Det er let i starten at gøre stigmatisere os selv, at spekulere på, om vi nogensinde vil blive bedre, eller om vi endda er syge.

Det er skræmmende at acceptere, at du har en psykisk sygdom, men du kan ikke komme dig, medmindre du kommer til udtryk med sygdommen. Til at begynde med kan accept føles som om du ikke er det den samme person du var før diagnosen, du er generet af medicinen du tager nu og den pludselige ændring i dit liv. Det er vigtigt at tænke på bedring som behandle af accept. Udforsk tanken om, at du er den samme person, du er bare en person, der endelig bliver godt og kommer sig. Husk dig selv, at du stadig kan lide den samme musik og den samme mad, elske de samme mennesker og have de samme drømme. Men nu kan du nå hen til dem.

Når du har accepteret diagnosen, kan du gå videre fra din fortid, finde de positive oplevelser i den og udforske verden med nye øjne - stabil og nysgerrig.

Gratis.