Hjælp dit ADHD-barn med hjemmearbejde

Hjemmearbejde er vanskeligt for de fleste børn, og det er endnu sværere for børn med ADHD. Men der er måder at håndtere hjemmearbejdsproblemer og holde frustrationer og besvær til et minimum. Det handler om at planlægge forude og at være organiseret. Hvis du begynder tidligt og sætter grundreglerne, behøver dit barn ikke at udholde de sædvanlige hjemmearbejdsfrustrationer og problemer.

Sådan hjælper du dit ADHD-barn med hjemmearbejde

Det første trin er at finde ud af så meget du kan på forhånd. Mød dem, der underviser dit barn, og find ud af, hvad deres forventninger er. Hvis det er muligt, skal de informere dig om, hvad hjemmearbejdeopgaverne vil være på forhånd og så langt på forhånd som praktisk. Fortæl dem, at de skal informere dig, hvis der ikke sendes hjemmearbejde til tiden, og du bør tjekke dem regelmæssigt for at se, hvordan dit barn har det godt.

(Læs: Sådan hjælper du dit ADHD-barn med at lykkes i skolen)

Du skal også prøve at erhverve et andet sæt lærebøger, så der ikke bliver nogen forsinkelse i lektierne, hvis dit barn glemmer at bringe en bog hjem. Børn med ADHD og andre lidelser får ændringer, der matcher skolearbejdet med deres evner, såsom at besvare hvert andet spørgsmål eller udføre ethvert andet matematikproblem i et hjemmearbejde opgave. Du skal finde ud af, hvilke ændringer dit barn har ret til. Dette kan undgå en hel del ængstelse og skuffelse ved hjemmearbejdetid.

Du skal også prøve at etablere en stille time eller to derhjemme, når det er tid til at lave hjemmearbejde. Sluk for fjernsynet, og sluk om muligt også telefonen. Gør alt for at give et distraktionsfrit miljø. Vær altid tilgængelig for at hjælpe dit barn i denne periode.

Det er ikke kun godt at have et roligt sted at lave hjemmearbejde, det er også vigtigt at have en regelmæssig tidsplan, som dit barn kan vænne sig til. Det er også godt at give ældre børn et specielt sted at lave hjemmearbejde, hvor de kan opbevare de referencer, skriveinstrumenter og papir, de har brug for. Det skulle være deres 'kontor' og forblive så uforstyrret som muligt. Dette giver dem en følelse af kontrol og en motivation til at sætte sig ned og udføre arbejdet.

Du kan undgå mange problemer ved blot at hjælpe dit barn med at organisere sin tid. Opdel lektierne i sektioner med tiden, der er afsat til hvert afsnit, og bryder derimellem. Pauser skal bestemmes af dit barns alder. En første klassetrin med ADHD kan muligvis kun arbejde i ti eller femten minutter ad gangen, mens en gymnasium skal kunne gå mindst en time uden pause. Der skal også være en belønning i slutningen af ​​arbejdet, noget som dit barn nyder.

Og sørg for, at dit barn indtaster deres hjemmearbejde efter behov. Du har muligvis brug for en mappe med de forskellige opgaver, der skal drejes den dag. På den måde, hvis dit barn glemmer, kan han eller hun kontrollere mappen i slutningen af ​​dagen for eventuelle lektier, de måske har glemt at slå ind.

Og frem for alt, vær fast, men kærlig, det er den bedste måde at hjælpe dit ADHD-barn med at tackle hjemmearbejdsforfærdelighederne.

Denne artikel er skrevet af:

Dr. Tali Shenfield er en børnepsykolog og en klinisk leder af Richmond Hill Psychology Centre. Hun er medlem af Canadian Psychological Association og Ontario College of Psychological. Når hun ikke har travlt med psykologiske vurderinger og psykoterapi, skriver hun om emner relateret til forældre og psykologi. Du kan læse hendes blog her.

At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.