En hungersdiet er giftige tanker
Nogen undrer sig måske over, hvilken slags toksiske tanker en person skal tænke for at gå videre med en sult diæt. Det korte svar er: mange af dem. Det lange svar er, at alle vil opleve deres giftige tanker, der forårsager en sultende diæt forskelligt, men der er nogle almindelige tråde, der løber gennem dem.
Giftig tanke: Jeg går på en sultende diæt, fordi jeg er værdiløs
En af de mest almindelige giftige tanker, som nogen på en sultende diæt føler, er 
værdiløshed. Der er en underliggende følelse af, at du ikke fortjener mad for at give dig mulighed for at være i din nuværende vægt (som måske eller måske ikke er en passende vægt for din højde og bygning). En sultende diæt er en måde at korrigere din manglende evne til at være tynd ved at styre for meget selvkontrol.
Samfundet kan lide at fortælle alle, at overvægt eller fede skyldes en mangel på viljestyrke. Men når du sulter dig selv, opererer du kun på viljestyrke. Hvilket ifølge den tidligere nævnte logik skulle betyde, at du bliver supertynd. Men det gør du ikke. Uanset hvad du mister opnås, når du begynder at spise igen. Måske ikke med det samme, men til sidst. En sultende diæt er ikke bæredygtig, og når du kører på giftige tanker alene, vil du ikke nå dine mål for vægttab.
Giftig tanke: Jeg går på en sultende diæt, fordi jeg er speciel
Når du har været i en sultende diæt i tilstrækkelig tid (ca. en til to uger, varierer det), ud over dine giftige tanker, kan du muligvis begynde at opleve en følelse af ophøjelse og eufori. Jeg følte bestemt dette efter et stykke tid og troede, det var min belønning for at være så ren og ren og holde den beskidte, forfærdelige mad fra min krop. Jeg troede, jeg var bedre end de blotte dødelige, der havde brug for mad for at overleve. Jeg var så speciel, at ingen kropslig opmærksomhed på sult fik mig til at sætte næring i munden.
Men disse toksiske tanker er de samme ting som tidligere nævnt, bare en anden slags og kan ofte løbe parallelt med den første. Hvilket, jeg er klar over, ikke giver mening at både tænke på dig selv som bedre end andre mennesker og værre end andre mennesker på samme tid, men dette er ikke rationelle, logiske tanker. De er mental sygdom, der kører, ukontrolleret.
Hvordan undgår jeg de giftige tanker, der forårsager sultdiet?
Giftige tanker kan ske når som helst, og de kan manifestere sig i påtrængende tanker, hvor det at gå på en sultende diæt virker som en rigtig god idé. Men det er det ikke og bliver aldrig. Vægttab kan opnås ved hjælp af medicinske fagfolk, og håndtering af disse giftige tanker kan opnås ved at se en spiseforstyrrelseterapeut. Undertiden kan der være behov for psykiatrisk medicin for at bekæmpe en underliggende sygdom, såsom depression eller angst, der kan være årsag til dem.
Det er vigtigt at huske, at disse giftige tanker ikke kører dit liv, og at sult diæter ikke er en sund ting at gøre. At minde dig selv om dette gennem mantraer eller bare tilfældigt gennem dagen lyder måske fjollet, men det kan hjælpe med at omprogrammere din tænker og mind dig selv om, at du har andre muligheder end at skade din krop ved at nægte den det brændstof, den har brug for for at betjene.
Find Star på Twitter, Google+, og på hendes personlige blog.
