Binge Eating Disorder Indtrængende tanker

Når du lider af et problem som binge spiseforstyrrelse, erobrer du aldrig rigtig alle dine dæmoner, især dem af påtrængende tanker. Så hårdt som du prøver at holde dine tanker positive og ikke fokusere på din krop og vægt, er der undertiden en spontan gentagelse af dine tidligere giftige ideer (påtrængende tanker). Men når disse ting sker, og jeg lover dig, vil de, du er nødt til at tage det i skridt, indse, at disse tanker ikke er korrekte og ikke behøver at blive overvejet. Så skal du fortælle dig selv, hvad der faktisk er sandt.

Fremme med indtrængende tanker: Optjener kærlighed gennem at være tynd

Jeg har været nedsænket i dating verden i ca. seks måneder nu, og det har været sjovt, men stressende. Jeg mødte for nylig nogen, som jeg virkelig kunne lide og virkelig så som et stort potentiale for et forhold. Ting skred frem til et punkt, og derefter gjorde han det klart, at tingene ikke kom videre. Skuffet og følelse afvist, begyndte jeg at gå gennem de fem stadier af sorg. Da jeg kom til at forhandle, var en af ​​de ting, der fandt mig, at jeg skulle tabe mere. Dette var en indgribende tanke.

Så snart jeg tænkte på det, var jeg nødt til at stoppe op og undre mig over, hvorfor denne idé endda havde krydset mig. Han havde aldrig sagt noget negativt om min vægt eller min krop og havde bestemt aldrig givet mig nogen grund til at tro, at hans manglende interesse for at gå sammen med mig skyldtes mine fysiske egenskaber. Men det var så dybt indgroet i min psyke, at kun tynde mennesker fortjener kærlighed, og kun tynde mennesker kan blive elsket det som så snart jeg stod overfor et problem, sprang min åh-så-hjælpsomme hjerne til den konklusion, at jeg var nødt til at ændre min krop for at ændre min liv.

Indtrængende tanker og den livslange kamp med kropsbillede

Da jeg voksede op, gjorde samfundet det meget tydeligt, hvad de syntes om fede mennesker. De var doven, ubrugelig og grim. Ingen kunne elske dem eller blive seksuelt tiltrukket af dem. For at være en eftertragtet makker måtte man tjene det ved at opnå tyndhed. Så hårdt som jeg har forsøgt at bekæmpe denne programmering, og så meget som jeg bevidst afviser den, er den stadig der, latent og venter på at strejke i et øjeblik af svaghed.

Spiseforstyrrelser er noget, som aldrig virkelig forsvinder. Så hårdt som du arbejder for at overvinde de skadelige løgne, har din hjerne fortalt dig om verden, dig selv, og hvordan verden opfatter dig, er tankerne altid der. Bare fordi de er bagpå i dit sind, betyder det ikke, at de er overvundet en gang for alle. Disse binge spiseforstyrrelsestanker kan vende tilbage påtrængende. Det er vigtigt at overvåge dine tanker og være i stand til at genkende irrationelle ideer, der kommer tilbage fra tid til anden. Du vil altid have de indgribende tanker, men du behøver ikke at lytte til dem.

Find Star på Twitter, Google+, og på hendes personlige blog.