Fad slankekure og overstadig spiseforstyrrelse

Fad slankekure er ikke sundt for nogen, men når du har det binge spiseforstyrrelse, tåge slankekure kan være en symptom på din binge spiseforstyrrelse og gør alvorlig skade på dit sind og krop. Næsten alle i De Forenede Stater har på et tidspunkt været på en fad-diæt. De er så allestedsnærværende i populærkulturen, at meget få er undslappet af lokkemidlene fra hurtig-fix-fad-diet, især dem med overstadig spiseforstyrrelse.

Fad slankekure er en almindelig virkelighed ved overstadig spiseforstyrrelse

Når du har en spiseforstyrrelse, er det undertiden uundgåeligt at du vil prøve en moden diæt. Fad slankekure bliver populariseret og solgt som om de er sjove, hjælpsomme og vil i sidste ende ændre dit liv. Når du allerede er sårbar overfor skyldfølelse og skam over din krop og nogen giver dig en måde at stoppe med at føle på den måde, det er utroligt logisk for dig at prøve det.

Da jeg gik ind på min konsultation for gastrisk vægttab kirurgi, Blev jeg bedt om at udfylde et ark med moderat diæter på det og markere alle dem, jeg havde prøvet. Da jeg så den massive liste, tænkte jeg med mig selv,

"Jeg har ikke meget at udfylde med denne." Men da jeg gik ned på arket, blev jeg klar over, hvor mange fad dieter jeg havde været på. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, listen gik videre. Den eneste ting, alle disse fad diæter havde til fælles, var, at ingen af ​​dem arbejdede.

Fad dieter og cyklussen for overstadig spiseforstyrrelse

Min personlige oplevelse med binge spiseforstyrrelse og kæmpe diæter er som følger:

1. Start den tavse diæt: Jeg føler mig bemyndiget og ophidset over, at dette, endelig dette, vil hjælpe mig mister vægten og løser alle mine problemer.
2. Succes: En ændring i din diæt, især en drastisk, vil først give nogle resultater. Det får dig til at tro, at fad-diet fungerer, og du føler dig desto mere indstillet på at se dette igennem.
3. Plateau: Når din krop tilpasser sig din nye spise- og træningsvaner, platåer du og holder op med at tabe dig. Nu arbejder du virkelig, virkelig hårdt og får ingen resultater. Du kan føle dig træt af ikke at have spist nok mad, løb ned fra hele øvelsen, og elendig fra de begrænsninger, du har lagt på dig selv.
4. Fortvivlelse og opgive: Det er nemt at forblive på en fad-diæt, når du ser resultater, men når du føler dig elendig, spiser du ikke det, du vil, du træner, indtil du er ukomfortabel, og så sker der intet, du vil ikke blive på denne diæt meget lang.

Bør du gå på ture, når du har overstadig spiseforstyrrelse?

Når du har binge spiseforstyrrelse, skal du være meget forsigtig med din spisevaner og motion og at gå på en tåge diæt er en hurtig måde at forstyrre begge og frustrere dig selv i processen.

I stedet for at gå på den nyeste tavse diæt, der lover at ændre dit liv, skal du se a binge spiseforstyrrelse terapeut, snak med din læge om sundt vægttab. Brug din support netværk til at hjælpe dig igennem din rejse, og uanset hvad du gør, må du ikke falde for den smarte reklame, der fortæller dig at tabe sig er let og effektiv med hvilken metode de prøver på at pæle.

Find Star på Twitter, Google+, og på hendes personlige blog.