Overlevende forårshelligdage med overstadig spiseforstyrrelse

Forårsferien kommer hurtigt op, og når du har det binge spiseforstyrrelse (BED), kan det være en vanskelig tid at overleve. Fester og sociale sammenkomster kan udløse din overstadige spiseforstyrrelse, familie og venner kan spille en række forskellige roller, herunder madpoliti og bekymring trold, og ud over alt det, er der sæsonbestemte fødevarer, der kan føre til overspisning eller binging. Her er nogle tip til at overleve forårsferien med overstadig spiseforstyrrelse.

Overlevende fødevarefødevarer med binge spiseforstyrrelser

At gå på ferie er spændende, men når du har en overstadig spiseforstyrrelse, -en parti kunne fungere som en trigger. Når du ved, at din tante bringer hendes berømte grønne bønne gryderet, og din fætter forbereder hans traditionelle deviled æg, er det naturligt at være begejstret for at komme til at dele et måltid med venner og familie.

Undertiden kan personer med BED overspise ikke fra en trang til selvskading med overstadig spisning eller et tab af kontrol over BED-opsving, men bare fordi maden smager virkelig, virkelig godt. Når det er en særlig lejlighed, og du ikke får denne specielle mad, der ofte er, er det let at miste styr på, hvor meget du har spist, og retfærdiggør dig selv, at det er fint at spise mere, fordi dette er en sjældenhed (

Overspisning og overstadig spiseforstyrrelse).

Overlevende forårssocialisering med binge spiseforstyrrelse

Det ser ud til, at ingen ferie ville være komplet uden nogen, der rejser tvivl om, hvorvidt eller ej binge spiseforstyrrelse er en reel sygdom. Selv uden direkte afvisning af at anerkende din medicinske tilstand, er det almindeligt, at folk kommenterer din krop og / eller din spisning.

Når du ikke engang kan spise en tallerken mad uden at blive opmærksom på den og tilføje kommentarer, gør det det meget frustrerende at selv deltage i feriesamlinger. Det kan være vanskeligt at føle det som om du kom ufortrødent ud, og nogle gange føles det som om det er umuligt at nyde dig selv.

Spring Holiday Survival with Binge Eating Disorder

Uanset om vi kan lide dem eller ej, vil helligdagene komme og gå, og når du har binge spiseforstyrrelse, kan de fortsat være svært at navigere. Det er vigtigt at huske, at det er en rejse at leve og håndtere den overstadige spiseforstyrrelse. Nogle har måske ingen problemer med helligdage og har støttende familie og pårørende, som aldrig ville få dem til at føle sig ubehagelige eller skille dem ud. Men desværre er ikke alle det samme sted med sig selv, med deres binge spiseforstyrrelse eller med helligdage.

I næste uge skal jeg gå nærmere ind på mestringsevner og strategier for at komme dig igennem den kommende forårsferie.

Find Star på Twitter end på hendes personlige hjemmeside.