En mors effekt på hendes datters selvværd
Mødre er nødt til at være dybt opmærksomme på, hvad de formidler til deres døtre gennem de holdninger, de modellerer om deres egne forhold til deres kroppe, deres selvforedrag om, hvordan de ser ud eller "burde" se ud, og hvor sikre de ser ud i deres valg. Når en mor kæmper lavt selvværd eller ikke engang kæmper, fordi hun ikke er klar over, at det er en grundårsag til frustration i sit liv, hendes datter bærer sandsynligvis også denne byrde. Hvis en kvinde har brugt sin levetid fastlåst i en cyklus med slankekure, hader hun sin egen krop og har en følelse af utilstrækkelig, vil hendes datter forstå, at det er en acceptabel måde at overveje sig selv, selvom det er ikke. Dette vil forhindre en pige i at føle sig positivt om sin egen krop, og hun kan endda tro på det negativ snak er en måde at binde til sin mor, eller at det at være positiv til sig selv er en form for uacceptabel praleri.
Modellerer positiv selvværd for din datter
Så hvad laver en mor? Vurder dine egne problemer. Er der dvælende
Læg en vægt på at være sund i stedet for at være en bestemt kropsvægt. Gå på vandreture sammen eller løb eller vandretur eller endda en yogaklasse, hvad I begge synes om. Men brug ikke en vægt på helbred som et problem for at få din datter til at tabe sig. Chancerne for at være i et miljø uden for dit hjem får den ekstra bonus at åbne en ny kanal til tale. Diskuter mad med fokus på ernæring og nydelse snarere end kalorier. Tal om de aspekter ved dig selv, som du har det godt med; et job, du ved, at du er god til, den måde, et tørklæde sætter farven på dine øjne på, eller en følelse af kompetence til at fikse noget derhjemme eller lave en særlig skål.
Husk, at din datters ideer om hendes krop eller hendes modesans muligvis ikke stemmer overens med din egen. Undgå at klæde dig i en lignende stil som din datter. Chancerne er, hvad der kan synes som sjovt for dig, vil være svært for hende. Lad hende have sin egen plads og stil.
Bliv ikke fanget i en følelse af konkurrence med andre mødre om, hvordan enten du eller de ser ud eller dine døtre udseende. Fjern diskussion, der forringer andre pigers udseende, hvis du hører din datter engagere sig i dette og ikke gør det selv. Tænk på, hvordan sammenligninger er sårende, selvom den, der bliver talt om, aldrig hører et ord. Denne form for samtale får piger til at undre sig over, hvem der måske taler om dem og fremmer usikkerhed.
Dette citat fra Oprah opsummerer det hele:
”Du kan ikke fikse pigerne og selvværdien, før du fikser mødrene. Som Naomi Wolf sagde så smukt: 'En mor, der udstråler selvkærlighed og accept, vaccinerer faktisk hendes datter mod lav selvtillid.' "
Overvej, hvor du starter fra, og overvej, hvor du vil have din datter til at ende.
Dr. Carol Langlois er en tidligere University Associate Provost og dekan, uddannet terapeut, forsker og forfatter. I øjeblikket arbejder hun på en bog kaldet Girrl Up! som er en samling af interviews med teenagepiger om emnet selvtillid.
Dr. Langlois er vært for en blog, Selvtillidscoach for teenagere og unge kvinder, at tilbyde praktisk rådgivning og vejledning om selvtillidsspørgsmål som et værktøj for forældre og teenagere. Du kan også finde Dr. Langlois på Twitter tweeting af artikler, tip og blogindlæg, der er relateret til selvværd.
At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.
