Når du føler dig håbløs over at have lav selvtillid

Mange mennesker, der kæmper med at have lav selvtillid, har gjort det i mange år, måske selv for det meste af deres liv. Når du lider af lav selvtillid i længe, ​​kan du undre dig over, om du nogensinde vil slippe af med det og være i stand til at se dig selv i et positivt lys. På trods af den tid, der er gået, og din ægte bestræbelser på at opbygge selvværd, kan negative følelser om dig selv forblive. Din indre kritiker kan være en konstant funktion hele dagen eller dukker op i særdeleshed stressende tider i dit liv eller større livsbegivenheder. Her vil vi fremhæve, hvordan det er at føle håbløs ved at have lav selvtillid, og hvordan du kan bekæmpe denne form for fortvivlelse for at sikre, at du går videre i din rejse med mental sundhed.

Håpløshed med at have lav selvtillid

At have lav selvtillid på lang sigt er især frustrerende, når det kommer i vejen for din evne til at leve et fuldt og lykkeligt liv. Din lave selvtillid kan påvirke din karriere, venskaber, romantiske forhold og vilje til at gøre visse ting. Det negativ selvforståelse i dit hoved kan være en stærk hindring.

Selvom der er gået meget tid, er din negativt selvbillede rester. Dette er på trods af alle de mennesker, du møder og ved, som synger dine roser og værdsætter dig for den du er. Dette kan også være på trods af mange års mental sundhedsterapi, selvhjælpog konsistente fakta om dig selv, der er i modstrid med din lave selvtillid, såsom måderne, som du viser, at du er dygtig og dydig i dit daglige liv.

Hvis du på trods af alt dette stadig ser på dig selv på en hård og uvenlig måde, og det kan få dig til at bekymre dig om altid at føle dig sådan. Du kan forestille dig, at din kritiske indre stemme vil være en permanent armatur i dit hoved, altid venter på at hæve sin stemme, næste gang du laver en fejl, eller når noget ikke går som planlagt. Dette kan føre til en følelse af fortvivlelse. Du har måske svært ved at forestille dig en fremtid, hvor dine tanker, følelser og overbevisninger om dig selv kan forbedres og give dig mulighed for at leve et opfyldende liv.

Lavt selvværd er ikke håbløst og behøver ikke at være permanent

På din rejse med mental sundhed er det vigtigt at huske, at lav selvtillid ikke behøver at være permanent. Der er mange måder, din selvtillid kan forbedre over tid:

• At opbygge selvværd kan være en lang og gradvis proces. Så selvom du stadig lider af intens lav selvtillid, mens du har arbejdet med det i mange år, betyder det ikke, at du ikke kan nå et punkt, hvor din selvtillid er sund. Tålmodighed og vedholdenhed er afgørende, når det gælder opbygning af selvtillid.
  
• Selvtillid kan stige gennem voksenlivet. Mange mennesker kæmper muligvis med lavt selvværd i deres ungdomsår og unge voksne, men med tiden forbedres det ofte. Dette skyldes, at folk normalt opdager mere fuldstændigt, hvad de kan lide som person, og lærer at acceptere sig selv. Desuden med flere voksne kommer flere muligheder for at teste ens evner, og dette har en tendens til at oversætte til en større grad af selvtillid.
  
• Selvaccept er altid et valg. Selvom din lave selvtillid muligvis er stammet fra din barndom eller opdragelse, betyder det ikke, at den er ætset ind i dit sind for evigt. I dette øjeblik kan du stadig tage en bevidst beslutning om at afvise eller acceptere, hvad du synes om som person.
  
• Du har en større evne til at udfordre din lave selvværd, end du forestiller dig. Du er ikke en slave for din indre kritiker. Husk altid, at du er i stand til at tale tilbage til det på en produktiv måde - og jo mere du gør dette, desto mere støjsvag og mindre påvirkelig vil denne stemme blive. Derudover kan du altid handle på måder, der udfordrer din selvtillid, som kan indebære at prøve noget har du altid ønsket at gøre eller gå ind i dating scene, på trods af at dine tanker forsøger at forhindre dig i at gøre så.

At have lav selvtillid i årevis kan være ubehageligt og forstyrrende på så mange måder. Men hvad du måske finder på din rejse med mental sundhed, er at have lav selvtillid og overvinde den vil give dig mange lektioner og ressourcer, der ender med at forbedre dit liv i alle slags måder.

Hvordan har det at have lavt selvværd påvirket dine følelser af håbløshed? Kommenter venligst nedenfor.