Med stor BPD-superkraft følger stort ansvar

Der er så meget information online om de negative bivirkninger ved at leve med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) og meget lidt om BPD superkræfter. Jep, det er rigtigt - hvis du eller en du kender har BPD, har de eller du sandsynligvis superkræfter. I denne artikel kommer jeg ind på et aspekt, jeg elsker ved mit BPD-have-selv.

Traume-reaktion eller BPD Superpower?

Nogle vil måske kalde mig overfølsom over for mit miljø. Men at være overfølsom, der skal være en form for aftalt normal niveau af følsomhed, og ærligt talt kalder jeg BS. Vi lever i en tid med kritik og kompleksitet. Samfundet stiller spørgsmålstegn ved binært køn, og alfabetmafiaen (dvs. LGBTQ+-samfundet) er mere forskelligartet end nogensinde.

Så i lyset af acceptkulturen har jeg besluttet at fejre min følelsesmæssige følsomhed. Faktisk, hvis du tænker over det, er det en slags supermagt. Jeg kan med rette fornemme, hvad andre mennesker har det så godt, nogle gange ved jeg, hvad nogen føler, før de gør.

Hvis det ikke er en supermagt, ved jeg ikke, hvad det er.

Denne lille evne hos mig har ikke altid virket til min fordel. For det første er det temmelig foruroligende for den anden person at vide, hvad nogen føler, før de gør. Især når jeg reagerer på en følelse, de ikke er klar over, at de har.

Jeg plejede at have problemer med mine reaktioner. Jeg kan normalt fornemme negative følelser meget bedre og hurtigere end positive. Tristhed, frustration og skuffelse er særligt tydelige. Mit problem plejede at være (og er nogle gange stadig), at jeg reagerer med en frygtreaktion. Og når jeg går ind i en frygttilstand, er det svært at holde fast i virkeligheden og rationaliteten.

BPD Superpower træning

Det har ikke været let at håndtere de følelser, der er udløst af humørsvingninger. Jeg har dog lært at undgå at være bange for visse mennesker - uanset hvad jeg observerer.

Kontrol over min frygt-respons hjælper virkelig med at udnytte kraften i mine supersanser. Nu hvor jeg er bedre til at observere uden at reagere, kan jeg bruge min superkraft til gode. Jeg kan være mere empatisk, når jeg opdager tristhed. Jeg kan måle, hvornår nogen begynder at føle sig defensiv og tilbyde tryghed.

Men vigtigst af alt, så får jeg mulighed for at vælge min reaktion, og jeg får et par ekstra øjeblikke til at gøre det. Hvilke superkræfter har du? Fortæl mig det i kommentarerne.