BPD og krise: Del 1

Jeg fortæller mig selv, at jeg skriver om borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), fordi jeg gerne vil hjælpe andre, der kæmper med BPD og krise. Men hvis jeg virkelig skal være ærlig her, så skriver jeg ikke til andre – jeg skriver til en tidligere mig. Mig, der brugte timer på at google min adfærd på udkig efter svar. Mig, der desperat søger lindring fra min indre pine. Et mig, jeg formoder, er for længst væk. Denne gang vil jeg dog skrive til et andet mig. Denne gang vil jeg skrive til mig, der tror, ​​hun nåede til den anden side. Det mig, der foregiver at have en form for autoritet til at komme igennem BPD. Denne gang vil jeg skrive til dagens mig.

BPD-krise og min tilsyneladende bedring

Jeg er stolt af mine mentale helbredsnotater. Jeg har et Word-identitetsdokument til, når jeg mister af syne, hvem jeg er. Jeg har en liste over trin, der skal følges for opgivelse. Jeg ved, hvilke tegn der indikerer splittelse og vrangforestillinger. Jeg har instruktioner til, hvordan jeg kommer igennem alle mine borderline-symptomer i ét stykke.

Jeg lever med en opfattelse af, at jeg kan klare alt, hvad der kommer min vej. Bevæbnet med mit stadigt voksende arsenal af BPD instruktionsmanualer, har BPD ingen chance. Men da katastrofen ramte, var det ikke mig, der vandt.

BPD-krise: Når mental sundhed slår tilbage

Jeg lever normalt mit liv planlagt, jordet og i kontrol. Struktur er mit navn, og stabilitet er mit spil. Spontanitet er tilladt i små doser, men jeg foretrækker et roligt, enkelt liv uden overraskelser. Engang ændrede jeg ved et uheld baggrunden på min telefon og følte pludselig en forestående undergang. Så du kan forestille dig, at da jeg fandt ud af, at mit ophold var truet, var det intet mindre end lammende.

Jeg er amerikaner og har boet i Danmark i 7 år. Jeg elsker København (den danske hovedstad) og har ingen planer om at pakke sammen og tage hjem i den nærmeste fremtid. Bare tanken om at forlade København føles som et jordskælv. At flytte væk ville ændre alt i mit miljø, fra sprog til samfundsnormer til mit sociale og professionelle netværk - bogstaveligt talt hele mit liv.

Som det viste sig, var jeg ikke forberedt på noget. Alle mine BPD-manualer og notater om mental sundhed forberedte mig ikke på truslen om forandring i så stor en skala som en flytning over hele kloden.

BPD-krise og tilbageskridt

Det er sjovt, hvor restitueret jeg ser mig selv, når alt er enkelt og nemt. Denne situation var bestemt ydmygende og mindede mig om, hvor vigtigt det er at holde mine mestringsevner øvet. Slut dig til mig igen om to uger, hvor jeg vil diskutere, hvad der blev af min lille apokalypse, og hvad jeg lærte af den.

Hvilken slags mestringsevner bruger du i udfordrende tider? Fortæl mig det i kommentarerne.