Kommunikation effektivt er en færdighed, du kan lære

Kommunikation effektivt er vigtigt for en sund selvværd, skabe og opretholde venskaber, forhold, social interaktion og tale op for dig selv. Kommunikation effektivt er en færdighed, som du kan lære, og det vil blive bedre med praksis. Når du forbedrer dine færdigheder, gør du det kommunikere med mere selvtillid og din selvtillid bliver bedre. Her er nogle tip til kommunikation effektivt.

Barrierer for at kommunikere effektivt

• Din evne til at lytte til andre mindskes, når du har distraherende tanker som at være kedelig, forkert, ikke lide eller blive afvist af den anden person.
• Din indre kritiker kan forhindre dig i at tale op.
• Dit kropssprog er muligvis lukket.

Der er dog ting, du kan gøre for at kommunikere mere effektivt.

Kommunikerer effektivt ved at lytte

Kommunikation åbner en tovejs gade med både tale og lytning. Det er ikke nok at høre, hvad den anden person har at sige, det handler også om at være fuldt engageret i det, de siger. Utilstrækkelige lyttefærdigheder er en af ​​vores største hindringer, og det er et almindeligt problem. For at lytte ordentligt er det vigtigt at være fuldt ud til stede i øjeblikket. Dette er især vanskeligt, når du er ængstelig, eller dine negative tanker er overmægtige.

Nogle ideer til at styre dette er at øve opmærksomhed og fokusere din opmærksomhed på den anden person. Dette er især godt ved at aflede opmærksomheden fra dig selv og din indre selvforståelse. Det hjælper også med angsten og er en færdighed, der vil tage lidt praksis og tid at opbygge.

Det er nyttigt at vise en aktiv interesse eller nysgerrighed hos den anden person og være ægte med det. At vise en interesse hjælper med at fokusere din opmærksomhed, og det åbner samtalen. Lyt og still passende spørgsmål uden at afbryde. Hvis du ikke forstår det, skal du bede om afklaring eller omskrivning for at vise, at du forstår. Det er vigtigt at undgå at dømme, selvom du ikke er enig. Du får også en chance for at få din mening.

Kommunikere effektivt ved at tale op for dig selv

Hvis du har lav selvtillid, kan du have problemer med at tale op, eller du kan føle, at andre ikke lytter til dig. Husk, at du er lige så vigtig som den anden person, og en samtale skal være afbalanceret. Du har ret til at udtrykke din mening og retten til at sige nej.

Øv dig på at være selvhævdende. Fortæl den anden person om dig og være dig selv. Fortæl dem, hvad du synes og føler. Accepter, at ikke alle er enige eller kan lide dig. At være dig selv skaber mere ægte forhold og tiltrækker de rigtige mennesker til dig.

Når du ikke ved hvad du skal sige, skal du stille spørgsmål, kigge efter fælles eller endda starte med dit nuværende miljø. Husk, at begge mennesker har ansvaret for at holde samtalen igang. Giv dig selv tilladelse til at gå efter det og begå fejl. Du kan bekymre dig om at være kedelig eller blive afvist, men gør det alligevel. Hvad er det værste, der kan ske?

Kommunikere effektivt med kropssprog

Ud over de faktiske ord, der er sagt, er det vigtigt at have åbent kropssprog. Kropssprog taler højere end de faktiske ord. Smil, tag øjenkontakt og vær åben i din generelle holdning så meget som muligt. Din stemmetone gør også en forskel. Handle selvsikker, selvom det ikke er, hvad du føler. Der er en masse sandhed i udtrykket "forfalsk det, indtil du gør det." Omvendt hjælper det også med at være opmærksom på den anden persons kropssprog.

Når du kommunikerer med tillid, udtrykkes dine behov bedre, og du har større frihed til at være dig selv. Naturligvis begynder du at gøre mere meningsfulde forhold, og dit liv vil være bedre på så mange måder. Træd uden for din komfortzone og find situationer til at øve dine effektive kommunikationsevner. Det er okay at lave fejl, bare give det en chance. Du skal ikke bekymre dig om at få det rigtigt, bare gør det, så fortsætter du med at blive bedre. Gå efter det.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinterest og hende internet side.