8 hemmeligheder hos positive mennesker, der også fungerer for dig

Positive mennesker har nogle hemmeligheder at dele med dig. Uanset om du kæmper med negativ tænkning, lavt selvværd eller for mange dårlige dage, kan du lære noget fra mennesker, der ser på verden gennem rosafarvede briller. Positive mennesker bliver ikke bare født på denne måde, de har også udholdt dårlige dage, og mange har kæmpet med at føle sig godt til dem selv. Derfor er positive menneskers hemmeligheder værdifulde, de har været i dine sko.

Du behøver ikke at ændre meget om dit liv for at gøre det udvikle en mere positiv tankegang. Det kræver virkelig en bevidst praksis og et ønske om at føle sig bedre.

Hvad positive mennesker gør forskelligt

Se, positive mennesker ser ikke på verden og ser regnbuer og sommerfugle overalt, det er bare ikke praktisk. De ved, at der er krig, fattigdom, racisme, dom og smålighed der ude. De er bare mere opmærksomme på, hvor de bruger deres energi og med hvem.

Personligt blev jeg meget mere positiv, da jeg begyndte at tilpasse min morgennyhedsrutine. I årevis ville jeg se nyhederne, mens jeg spiste morgenmad. Javisst, jeg blev informeret, men det efterlod mig trist over verdens tilstand og super ængstelig. Jeg indså, at det ikke forsynede mig med en masse positiv energi, så besluttede at se, hvordan jeg ville have det, hvis jeg i stedet lytter til radioen.

Tro det eller ej, jeg begyndte at have et mere positivt syn på livet. Mit sind var ikke fyldt med forfærdelige billeder og historier, der efterlod mig følelse af håbløs. Dette var en måde jeg blev en mere positiv person på.

8 hemmeligheder hos positive mennesker afsløret

Brug forkortelsen POSITIV til at huske disse hemmeligheder hos positive mennesker. Positive mennesker:

1. Øv taknemmelighed. I løbet af dagen de finde taknemligheder og det hjælper dem med at føle sig gladere og mere opmærksomme. Når du bruger tid på at føle taknemmelighed, bliver dine tanker mere fredelige og positive.
2. Åbn deres sind. I stedet for at se på den ene side af historien, ser positive mennesker på alternativer, ved at de andre måske ikke er enige med dem, og det er okay. De forstår, at hver persons livserfaring er unik, derfor er det lettere for dem at acceptere, at andres meninger og virkeligheder er gyldige.
3. Tilbring tid med mennesker, der løfter dem, ikke dræner deres energi. De respekterer sig selv nok til at minimere tiden med at tømme mennesker og planlægge forud for, hvordan de skal klare sig og forblive positive.
4. Inspireret af andres succes, se på dem, der udmærker sig og stille sig selv spørgsmålet, ”Hvad kan jeg lære af dem?” Negative mennesker bliver jaloux og truet af andres succes. For andre mennesker, når andre lykkes, betyder det, at de fejler.
5. Stol på deres tarm. I stedet for at stemme folk eller anden gætte sig selv, de stoler på, at deres instinkter er rigtige. Hvis de ikke har det godt i en situation, anerkender de deres følelse og foretager en ændring, der føles bedre for dem.
6. Invester tid og energi i ting, der bringer dem positive følelser. Uanset om det er tid til meditation, træning, kunstprojekter eller bogklubber, bruger positive mennesker tid på at gøre ting, der får deres krop og sind til at føle sig godt (Betydningen af ​​selvpleje for din mentale sundhed).
7. Værdsætter deres tid. En positiv person ønsker ikke at spilde sin tid på ting, der ikke får dem til at føle sig godt. Og helt sikkert, vi er alle nødt til at gøre ting, der ikke får os til at føle os godt fra tid til anden, men positive mennesker minimerer den tid, der bruges på at udføre ting, der drænes. De er venlige over for sig selv og forstå deres tid er værdifuld. I stedet for at sidde i trafik i timevis, hvilket fører til mere vrede og frustration i deres liv, kan en positiv person tilpasse deres planlægge for at undgå trafik, eller kig efter ting at gøre i det produktive område, så de ikke spilder tid på at sidde i trafikkaos.
8. Fremkald positive følelser hos andre. De prøver at få andre til at føle sig godt, fordi det også får dem til at føle sig godt. Spørger en førerhus, hvordan de har det, snak med en person i deres kvarter eller ringer til nogen bare at sige "hej" og fortælle dem, at de har tænkt på dem, er alle måder, som positive mennesker kan vælge opføre sig. Når de har det godt, gør andre det også.

Hvilke hemmeligheder fra positive mennesker vil du låne og begynde at bruge i dit liv i dag?

Emily er psykoterapeut, hun er intensivt uddannet i DBT, hun er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er. Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.