Brug kraften i medfølelse i hårde tider
Folk undervurderer kraften i medfølelse for at komme igennem svære tider. Selvfølgelig er hårde realiteter en nødvendig del af bedring og hård kærlighed kan være nyttigt. Men i sidste ende tror jeg, at det er kraften i medfølelse, der vil hjælpe os gennem de sværeste øjeblikke, og at det er den mest fordelagtige for dem med mental sygdom og deres kære.
Folk forstår kraften i medfølelse
Da jeg kørte hjem fra arbejde i sidste uge, bemærkede jeg, at politibiler blokerede for en lokal bro og omdirigerede trafik fra motorvejen nedenfor. Straks tænkte jeg det værste - som nogen havde døde af selvmord. Desværre er det hvad der skete. Seks dage senere døde en anden person efter mistanke om selvmord fra den samme bro.1
Jeg forventede en bølge af stigmatiseret respons, især i online nyhedsindlæg. Jeg forventede beskyldninger om fejhed, svaghed og opmærksomhed. Det er trods alt de typiske reaktioner på psykiske sundhedsrelaterede tragedier, især selvmord.
Tværtimod har jeg set det modsatte. I stedet for stigma har mennesker vist et væld af kærlighed og støtte til familien og andre, der kæmper med
psykisk sygdom. Skilte og notater pryder nu den bro og viser for andre, at de er elsket, mens de tilbyder opmuntringsord og telefonnumre til det lokale selvmordsressourcer.2,3 Det er kraften i medfølelse på arbejdet.Små bevægelser viser kraften i medlidenhed
Da jeg først begyndte at planlægge mit selvmord, stødte jeg på en note i mit universitets badeværelse. Det var bare et håndskrevet klistermærke på toiletpapir dispenser, men i det øjeblik var det noget, jeg havde brug for. Jeg skrællede den af og tog den med hjem; Jeg har det stadig i dag. Jeg ville ikke kalde det min frelse, men det hjalp.
Alt, hvad det kræver, er et enkelt øjeblik med medfølelse for at ændre banen til nogens vej, og jeg tror, at disse toner, der er tilbage på broen, kan være det for nogen. Hvis nogen finder en ressource, som de ikke vidste eksisterede før eller føler sig hørt på en måde, de ikke har før, så er det vidunderligt ("Hvad man skal sige til nogen med depression").
Medfølelse er kraftfuld
Stigma hjælper ikke mennesker. Skammer folk for deres sygdomme og foregiver det kan kontrollere, om sygdommen findes gør ikke andet end at fremme tavshed. Det er medfølelse, der virkelig påvirker folks liv. At høre eller læse, at der til trods for den brokenness, vi føler, stadig er noget at hænge på, kan være forskellen mellem liv og død.
Jeg opfordrer dig til at øve medfølelse ikke kun i kølvandet på selvmord, men i din hverdag. Selv en lille note, der er efterladt for nogen at finde, kan have en stærk indvirkning.
Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.
Hvis du har brug for hjælp til bekymrende tanker (inklusive selvmordstanker), skal du ringe til National selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255
For mere information om selvmord, se vores selvmordsressourcer her.
Kilder
- Benner, Allan, "2 dødsfald ved Burgoyne Bridge på 6 dage". St. Catharines Standard. Oktober 11, 2018.
- Ur, Cheryl, "Dette er ikke slutningen på din historie". St. Catharines Standard. Oktober 07, 2018.
- Facebook, Bridges of Hope. Åbnede oktober. 09, 2018.
Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
