Du har ikke en mental sygdom! Det er alt sammen i dit hoved!

Jeg vil vædde på min værdsatte pladesamling, at hvis du lever med en psykisk sygdom, har du hørt disse ord. Sandsynligvis mere end én gang. Sandsynligvis flere gange, end du vil huske. Men hold med mig på denne, og hold læsning.. .

Fakta eller fejlagtighed: Er mental sygdom alt sammen i vores hoved?

Teknisk set, vel, det antager jeg. Men hvis du lever med en mental sygdom, forstår du - på et dybt niveau - at vores liv ofte er påvirket af mental sygdom hos mange måder - bestemt ikke bare 'i vores hoved.' Vi lever med bivirkninger, der kan forstyrre vores liv, vores fysiske og vores produktivitet.

Når nogen fortæller os, at vores sygdom - primært fordi de ikke kan se den - ikke eksisterer, er det en slags klap i ansigtet. De ved ikke, hvor svært det er at arbejde med at komme sig efter mental sygdom. De forstår ikke ofrene, vi foretager og fortsætter med at gøre for at opnå balance.

Spark ordene til kantstenen og fokus på gendannelse!

Vores mentale sundhed, god eller dårlig eller hvor som helst derimellem, påvirker vores liv dagligt. Og derfor argumenterer jeg for, at det er det

ikke alt sammen i vores hoved. Selvom, teknisk set, det er.

(Side-note: Teknologiske forhold irriterer og overlades bedre til din psykiater.)

Når du støder på mennesker, og det vil du bestemt, som virkelig mener, at mental sygdom ikke eksisterer, og vores handlinger ikke påvirkes af det, har du muligheder. For eksempel, hvis du er interesseret i denne person nok, skal du investere tid i at uddanne dem til mental sundhed, på dine mentalt helbred. Eller ignorere negative kommentarer og de mennesker, der siger dem. Hvis - og ked af klicheten - uvidenhed er lykke, så lad dem få det.

I sidste ende skal du fokusere på din egen bedring. Sæt dig selv først. Du fortjener det. Og nogle gange fortjener folk, der fremsætter negative kommentarer, ummm, nogle andre ting, jeg vil afstå fra at specificere.