Psykisk sygdom og læring at stole på genoprettelsesprocessen

Når vi først får diagnosen psykisk sygdom, føles vores liv som om de pludselig bliver taget fra os. Rippet fra vores hænder. Vi er vant til at forlade vores hjem, når vi behager det, spise når vi er sultne eller hente telefonen og ringe til nogen. Når vi først har fået diagnosen, finder vi hurtigt ud: Vores liv er ikke længere helt vores! Og det er det skræmmende.

Frygt for vores diagnose af mental sygdom

Ingen vil have at vide, at de har en kronisk psykisk sygdom. En, der lever i vores hjerne og ryster livet op, når alt, hvad vi ønsker, er stabilitet. Diagnosen psykisk sygdom er skræmmende for dem, der modtager nyhederne, og for dem, der elsker dem. Jeg er sikker på, at min familie var lige så bange som jeg var.

Hvad er vi bange for?

• At vi ikke bliver bedre
• At vi er nødt til at tage medicin sandsynligvis resten af ​​vores liv
• At vi ikke længere er den person, vi kendte; vi kan måske føle os som om vi bare er en "diagnose". Det kan føles som om vi ikke længere har et navn; bare en etiket. Et mærke, der bærer et samfunds stigma.
instagram viewer
• Frygt for, at andre aldrig vil acceptere os.
• Frygt for, at vores mentale sundhedsteam ikke forstår os eller behandler os ordentligt.
• Frygt for vores selvvest er måske den sværeste del.

Listen fortsætter - og så videre - og den er specifik for hver person. Vi har alle forskellige mestringsmekanismer, når vi får en seriøs diagnose, men jeg tror, ​​at vi alle på et tidspunkt frygter ovenstående punkter.

For så mange forskellige reaktioner hver person har på diagnosen, har vi alle en anden vej, vi går til accept. Selv om det er svært at finde en acceptabel tilstand, er det, hvor vi kan føle fred og mindre frygt.

Lær at stole på gendannelsesprocessen

Lad os antage, at vi stadig kæmper med diagnosen, at vi stadig ikke er sikre på, hvordan det vil påvirke vores liv og dem, vi deler dem med, hvordan kan vi lære at stole på genoprettelsesprocessen?

• Husk, at det at leve med en psykisk sygdom ikke gør os fremmed for verden; mennesker kæmper alle gennem hele livet, og dette er vores kamp. Dette er bare vores drage at temme.
• Husk, at den person, du var før diagnosen, stadig er den person, du er nu. Du har bare muligheden for at blive stabil og have sunde forhold. At leve livet som du ikke kunne før.

Prøv at tænke på at komme sig fra mental sygdom som en slags slags: du kan ikke hoppe ind i ringen og erobre straks skal du tage dig tid til at tænke og planlægge din næste træk (PS beklager den dårlige metafor, virkelig, jeg er)

• Tænk over, hvad bedring betyder for dig. Betyder det, at dit liv vil slå sig ned? Forestil dig et liv, der er mindre fuld af op- og nedture og i stedet giver dig mulighed for at trække vejret og hygge dig.
• Uddann dig selv om din sygdom. Viden er magt. Undgå bare at gøre for mange onlinesøgninger på din diagnose; snak med dit team om mental sundhedspleje og dine venner og din familie. Dig selv.

At lære at have tillid til genoprettelsesprocessen er det, der fører os til et sted at acceptere. At lære at stole på dig selv kan tage tid, og nogle gange vil vi hellere fremskynde det, men det er tiden imellem, de stille øjeblikke, når du tænker, at vores egen rejse til bedring begynder.