Ord betyder noget: Om ADHD-fortællingerne tillader vi os selv at tro

I hele mit liv har jeg kæmpet med en hemmelig fjende.

Usynlig for de fleste, men der alligevel udfordrer min antagonist mig, når jeg læser eller skriver, i daglig samtale, eller når jeg prøver at give nogen min udelt opmærksomhed. Når min fjende vinder terræn, spredes min opmærksomhed ofte, og min hjerne glider ind i overdrive - vurdere, bearbejde, tænke, tænke over tænke og kæmpe for at være til stede og engageret i andre.

Min modstander er formidabel, men alligevel let skjult i fordybningerne i min hjerne, hvor den tålmodigt venter på at angribe i de øjeblikke, hvor jeg mest har brug for at være opmærksom. Min fjende er ADHD. Og efter mange års kamp med denne nemesis tror jeg, at jeg endelig har lært, hvordan jeg kan omdanne sit greb over mig til en gave.

Det er svært at formidle, især til den person uden ADHD, hvor prøvende mine symptomer til tider kan være. Forestil dig at sidde i et rum fuld af mennesker, der alle taler på én gang. Prøv nu at nulstille en af ​​de mange livlige samtaler. Kan du? Lad os antage, at det kan du efter meget indsats. Pludselig kan du, uanset af hvilken grund, ikke længere fokusere på den ensomme samtale. Flere samtaler begynder desperat at kæmpe for din opmærksomhed. Støj, lydstyrke og snak er bare for meget. Du bliver så overvældet, at du skal løbe ud af dette rum i sikkerhed. Når du klarer det, er det for sent - samtalerne har infiltreret dit sind. Uanset hvad du laver, kan dit sind ikke stoppe med at afspille alt, hvad du lige har hørt. Der er ingen flugt.

Flere fortællinger og dialoger løber næsten konstant gennem mit sind styret af det, der har fået min opmærksomhed. Hver tanke fører til en anden; hver gnister en forbindelse og smelter sammen med andre tanker på en sammenhængende måde, som jeg ikke forstår fuldt ud.

Fordi jeg skal være opmærksom på, hvad folk siger, har ord et stærkt greb om mig. I samtale, forbipasserende, i mine omgivelser - hvert ord, jeg hører, gyder andre. ADHD forsøger ofte at rive ord fra mig, så jeg kæmper for at definere og analysere dem, inden jeg går videre til den næste. Den vanvid af aktivitet i mit sind skaber ofte uensartede, brudte øjeblikke.

[Læs: Hvordan føles det at have ADHD?]

Når jeg støder på et nyt ord, skynder jeg mig at slå det op næsten tvangsmæssigt. For hver flip af siden i min ordbog føler jeg mig som om jeg gør en opdagelse og kommer tættere på en hemmelighed, der venter på at afsløre sig selv. Når jeg finder ordet, falder en stilhed over mig. Efter at have husket dens betydning, vender jeg mig til det græske eller latinske rodord. Nogle gange beklager jeg, hvordan de oprindelige betydninger af nogle ord er blevet fortyndet. Men så overvejer jeg, hvordan hvert ord har et eget liv og en historie, der har formet kommunikation gennem tiderne.

Mit sind er sjældent tilfreds med stilhed. I løbet af min professors forelæsninger, i et desperat forsøg på at forankre min opmærksomhed på materialet, tager jeg hektisk notater eller ser relevant information på Wikipedia. Men mens jeg er engageret i disse opmærksomhedsforankrende aktiviteter, finder jeg mig selv til at drøfte - om jeg kan få et A i klassen, hvis jeg har gennemført opgaven korrekt, og selvom min hund er okay i sin kasse. Hvis, hvad, hvad hvis, dette og det - alle disse fremmede tanker brækker min opmærksomhed, hvilket gør det vanskeligt at fuldføre opgaven.

Mærkeligt nok er min brudte opmærksomhed det middel, hvormed jeg oplever en dybere form for læring. Multitasking er en daglig begivenhed for mig, og jeg har aldrig stødt på ineffektiviteten ved multitasking, der generer så mange mennesker. Når jeg for eksempel skriver, skal jeg bare lytte til musik fokusere mine tanker. På en eller anden måde banker det ind i min underbevidsthed og til mine mange interne fortællinger om og dialoger. Nogle gange når jeg kæmper for at finde det rigtige ord, hører jeg et vers fra en kunstner, og det undvigende ord kommer til overfladen. Musik styrker min brainstorming og skriveproces, som igen uddyber og udvider min læring og forståelse.

[Læs: 8 No-Fail Focus Tricks for voksne med ADHD]

I sin skelsættende bog Videnens arkæologi(#CommissionsEarned), Michael Foucault skriver om, hvordan magt udøves gennem sprog. Han skitserer de måder, hvorpå ledere konstruerer konceptuelle referencer med ord for at påvirke fortællingen, som mange af os lever efter. Disse fortællinger udgør derfor de små historier, vi fortæller os selv for at navigere i verden og for at forstå vores virkelighed. I mine sidste par år er jeg kommet til at forstå ordets kraft såvel som de potentielle virkeligheder, de låser op for. Vi har kapacitet til at tildele mening til alt, hvad vi oplever. Realiteterne, vi skaber, og hvordan vi oplever dem, er kun begrænset af de ord, vi bruger til at definere dem. Det betyder, at vi altid har evnen til at skabe modfortællinger for at udfordre undertrykkende eller dehumaniserende ideologier. Alle disse tænkemåder begyndte med ord og kan derfor skilles ad med ord.

Når det kommer til ADHD, kunne vi ændre det sprog, vi kollektivt bruger for at beskrive dets indvirkning på vores liv? Min virkelighed og den måde, jeg behandler, henter og bruger information på, er alle informeret af min ADHD. Jeg er et produkt af mine brudte øjeblikke og konkurrerende fortællinger, der alle smelter sammen til en måde at se og værdsætte verden på - især ordets kraft og skønhed. Hvorfor ville jeg ønske at handle det væk?

Kraften i ord med ADHD: Næste trin

• Læs: 10 ting, jeg ønsker verden vidste om ADHD
• Blog: Det sorte får af psykiske lidelser: At leve med ADHD
• Hent: Hemmelighederne i ADHD-hjernen

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

---

#Kommissioner Optjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provision fra kvalificerede køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler. Imidlertid er alle produkter, der er knyttet til ADDitude Store, blevet valgt uafhængigt af vores redaktører og / eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige, og varerne er på lager fra offentliggørelsestidspunktet.

Opdateret den 16. april 2021