Tristhed vs. Depression: Hvad er forskellen?

Når du lever med en psykisk sygdom, forstår du depression. Du ved hvor meget depression gør ondt, den skade, det kan forårsage, og den frygt, der følger af den. Men det kan være svært at skelne en tristilstand fra depressionen. Og det er skræmmende ikke at vide, om du muligvis oplever en tilbagefald af depression eller med held og lykke bare at føle sig almindelig trist.

Tristhed er måske en simpel følelse, men ikke når du lever med depression. Ikke når enhver tåre, der falder, får dig til at frygte, at vej til bedring du omhyggeligt går vil smuldre ved dine fødder. Depression en mild følelse af magtesløshed.

Hvad er tristhed?

Tristhed er anderledes. Tristhed er ofte relateret til omstændighederne. For eksempel afslutningen på et forhold, stress på arbejdet eller hjemme, og endda ting, vi ikke kan definere. Tristhed er menneskelig, og tristheden gør stadig ondt - men jeg argumenterer ængsteligt, at ondskab ikke skader som depression.

Lad os først henvise til Wikipedia i et vagt forsøg på at definere sorg.

Tristhed er en alvorlig smerte relateret til at være sorg, føle sig alene og hjælpeløs, hvilket er resultatet af negative resultater.. .Sadness kan ses som en midlertidig sænkning af humøret, hvorimod depression er mere kronisk.

Dette er bedre, end jeg troede, det ville være, selvom jeg forbinder sætningen svær depressiontil mindre passende at definere tristhed, mere at definere depression. Jeg kan bestemt ikke minimere sorg. Jeg kan ikke definere det bare for mig selv; hver af os oplever tristhed forskelligt.

Når det er sagt, tror jeg, at nøglefrasen her er: "Tristhed kan ses som en midlertidig sænkning af humøret, hvorimod depression er mere kronisk."

Okay, hvordan er depression anderledes?

Hvad er depression?

Wikipedia giver sine nysgerrige læsere denne information:

Depression er en tilstand med lavt humør... Deprimerede mennesker kan føle sig triste, ængstelige, tomme, håbløse, bekymrede, hjælpeløse, værdiløse, skyldige, irritable, såret eller rastløse. De kan miste interessen for aktiviteter, der engang var behagelige, mister appetit eller overspisning, har problemer med at koncentrere, huske detaljer eller tage beslutninger og kan overveje eller forsøge selvmord. Søvnløshed, overdreven søvn, træthed, energitab eller ømhed, smerter eller fordøjelsesproblemer, der er resistente over for behandling, kan også være til stede.

Min oprigtige undskyldning for at dette er for ordentligt. Jeg forsøgte at fjerne dele af det, men alle disse ord gælder for en depression, og mange af dem adskiller sig fra tristhed.

Hvordan fortæller vi forskellen mellem tristhed og depression?

Jeg siger farvel med Wikipedia for denne bit. Jeg tror, ​​vi har nok adjektiver til vores rådighed. Jeg vil indsnævre det.

• Tristhed er en midlertidig tilstand og kommer og går, da negative situationer også kommer og går. Depression er præget af vedvarende tristhed, der varer længere end 2 uger, men det er kun et depression symptom (Hvad er symptomerne på depression). Depression kræver hjælp, medicin og støtte. Depression kan være kronisk. Tristhed gentager sig hele livet, men der er spænder over forskellige følelser mellem episoder med tristhed.
• Tristhed er ofte forbundet med en livsændring, noget negativt, men depression kan tilbagefald når som helst uden nogen bemærkelsesværdig grund.
• Tristhed er normalt uden følelser af selvmord; depression kan ledsages af selvmordstanker.
• Tristhed kan få en person til at tage mindre pleje af sig selv, men depression påvirker dramatisk energi, søvn, appetit og generel velvære, hvilket gør det meget vanskeligt at pleje dig selv, om dig selv eller meget andet i livet i en længere periode.

Den vigtige ting at huske er, at når du lever med depression, kan det at du føler dig trist indikere en negativ stemningsændring, a tegn på en forestående depressiv episode. Oftere end ikke er sorg bare sorg. Uanset om det er tristhed eller depression, skal du tjekke ind med familie og venner og vores psykiatriske team for at udelukke tilbagefald af depression. At nå ud er en del af Selvpleje.