Psykisk sygdom og spiseforstyrrelser

Sidste uge skrev jeg en blog med fokus på forbindelsen mellem mental sygdom og afhængighed. Jeg definerede "dobbelt diagnose", et udtryk, der fokuserer på en person, der lever med en psykisk sygdom og et alkohol- eller narkotikaproblem. Lad os i dette indlæg tale om psykisk sygdom og forstyrret spisning.

Hvad er forstyrret spisning?

Jeg kunne have tituleret dette indlæg (og jeg overvejede det) ”Psykisk sygdom og Spiseforstyrrelser"men det ville begrænse emnet til anoreksi og bulimi og en række andre mindre hørt om spiseforstyrrelser, såsom binge spiseforstyrrelse.

Forstyrrelse af spiseforstyrrelser er et bredt udtryk - et paraplybegrep.

Wikipedia beskriver det:

"Forstyrret spisning er en klassificering... for at beskrive en lang række uregelmæssige spiseadfærd, som garanterer ikke en diagnose af en specifik spiseforstyrrelse såsom anorexia nervosa eller bulimi nervosa... En ændring i spisemønstre kan også være forårsaget af andre psykiske lidelser (f.eks. Klinisk depression)... Nogle mennesker betragter forstyrrede spisemønstre... som mindre alvorlige end symptomer på forstyrrelser såsom anoreksi nervosa. Andre bemærker, at individuelle sager kan medføre alvorlige problemer med mad og kropsbillede. "

Forstyrret spiseforstyrrelse er forbundet med "spiseforstyrrelse, der ikke er angivet på anden måde" (EDNOS). En lang periode for en kompliceret livsstil, ja, en levevis. En livsstil, der har gjort mig meget syg gennem årene.

Min oplevelse med forstyrret spisning

Jeg synes, det er vigtigt at have et eksempel på de spørgsmål, vi skriver om; uden et menneskeligt perspektiv gengives ordene klinisk og tør jeg sige, kedelig.

Min rejse med forstyrrende spiseforstyrrelser begyndte i en alder af femten. En anoreksi. Jeg var i en alvorlig depression, ikke i stand til at forlade mit hjem, og jeg vendte mig om at begrænse, hvad jeg spiste, fordi jeg følte ikke i stand til at kontrollere mit sind.

Ligesom afhængighed troede jeg, at hvis jeg fokuserede på noget andet, kalorierne i mad og antallet på skalaen langsomt falder, ville jeg ikke har bipolar lidelse.

Jeg blev hurtigt meget syg.

I en alder af atten blev jeg bulimisk. Jeg vil ikke gå nærmere ind på det her: bulimi fremkalder nok billeder, som det er.

Jeg var bulimisk i tre år, men flyttede væk fra sygdommen, da jeg blev afhængig. Det var det samme: En forfølgelse efter at være en anden. At føle noget andet. At ikke have bipolar lidelse.

Hvorfor kæmper mennesker med en mental sygdom med forstyrret spisning?

Naturligvis kæmper ikke alle os, der lever med en psykisk sygdom med spiseforstyrrelser, men nogle af os gør det. Mere end inden for den almindelige befolkning. Årsagerne hertil ligner det at leve med afhængighed og mental sygdom: Højdepunkterne og lavt niveau af ubehandlet psykisk sygdom får en person til at føle sig ude af kontrol. Når dette sker, er det naturligt at forstå, hvad vi kan kontrollere; mad og vores vægt, alkohol og stoffer.

Det er en måde at selvmedicinere vores stemninger på. Jeg nævnte forstyrrende spisning i mit liv som en livsstil. Men det var ikke, og er det ikke, en livsstil i den forstand, at den var positiv. At smide det, jeg spiste, var ikke ligesom at træne. Det var en negativ livsstil.

I modsætning til misbrug af stoffer og alkohol kan vi ikke stoppe med at spise. Vi har brug for mad for at leve. Dette vanskeliggør at komme sig efter forstyrret spisning; så vanskeligt, fra sag til sag, som afhængighed kan være.

Hvordan er det muligt at komme sig efter forstyrret spisning?

Jeg kæmper stadig med forstyrret spisning. Jeg deltager ikke længere i sult eller bulimisk praksis, men jeg har stadig en mental lommeregner, der fortæller mig, hvor mange kalorier der er i en forbandet applikation baseret på størrelsen på det. Lad mig ikke starte med pizza ...

Min psykiater fortalte mig at "gå til en ernæringsfysiolog -Vær venlig." Jeg hader, når hun fortæller mig, hvad jeg skal gøre, men hun havde et punkt, og derfor aftalte jeg en diætist.

Diætologen trak et diagram ud, hvori jeg angav, hvor meget protein jeg skulle have på en dag yadda yadda yadda. Jeg afbrød hende: ”Jeg ved alt om mad. Jeg levede med spiseforstyrrelser. ” Jeg kan være ret selvretfærdig.

Så vi gik videre til taler om mad, min historie med det, og hvordan man kan se det som et middel til at ernære min krop og ikke som fjenden. Der er gået måneder, måske et år, og jeg er ikke længere interesseret i kalorierne i et æble eller mængden af ​​fedt i en latte. Pizza får mig stadig til at fidget, men jeg arbejder på at starte med tynd skorpe. Jeg spøg, slags, ikke rigtig. Det er en proces.

At behandle forstyrret spisning er vanskeligt, men ikke umuligt. Tal med dit team om mental sundhed og bede om en henvisning til en ernæringsfysiolog eller en spiseforstyrrelsesklinik.

Når alt kommer til alt, når du kommer dig efter mental sygdom, skal du være så sund, fysisk og mentalt, som du kan være.