Mental Health Stigmas effekt på vores personlige historier
Jeg har for nylig læst en blog, der er skrevet til Healthy Minds Canada, med titlen Bliv dårligt igen og dette fik mig til at indse, hvor meget stigmatisering af mental sundhed påvirker vores personlige historier. Stykket, skrevet af Emma Holden, bragte et emne op, som jeg selv bor i. Hvad hun skrev om, var hvordan hun var som bloggere, som forfattere og som mennesker, der beskæftiger sig med psykiske problemer, har vi en tendens til kun drøft tingene i fortiden. Vi taler om den gang, vi var syge, men hvordan vi nu er på et meget bedre sted. I sit indlæg siger hun: "Det er meget sværere at åbne op og indrømme noget, du i øjeblikket har at gøre med."1
Jeg er enig. Jeg tror også, at der er ret forskellige grunde til, hvorfor: stigma for mental sundhed påvirker vores personlige historier.
Personligt synes jeg, at den mest åbenlyse grund til, at vi ofte taler om vores mentale helbred fra et genopretningsperspektiv, er fordi vores sind er klarere. Bagefter er det sagt 20/20, hvilket også gælder i dette tilfælde. Når vi kaster vores kæmper, er vores sind normalt i uro. Det er sværere at se forbi de negative tanker, smerter, kaos og alt andet, der sker i vores hjerner. Vi er lige så indhyllede i uanset hvilken uorden vi har at gøre med, at det er svært at se noget ud over denne eksistens, ligeglad med at prøve at sætte denne oplevelse i ord at dele.
Mental sundhedsstigma tavser vores historier
En anden grund, som jeg tror, vi har en tendens til ikke at tale om vores kampe i nuet, er på grund af det stadigt eksisterende stigma. Når vi kæmper, kan stigma især være enormt kraftfuld og lydløse. Vi beskæftiger os allerede med vores egen indre bedlam, sandsynligvis endda kæmper selvstigmatiserende tanker, og at have nogen uden for ”bekræfte”, at det, du føler, er forkert eller svagt eller uanset hvilket andet støj de kan komme med, er et slag for den lille styrke, vi har tilbage (Hvordan man håndterer mental sundhedsstigma).
For ikke at nævne, det er bare helt udmattende at håndtere uvidenhed meget af tiden. Det er sandt, at det er udmattende at beskæftige sig med, hvad der sker inden i os, men det er i det mindste indeholdt. I det mindste er det kun noget, vi ved om, og kun vi beskæftiger os med, i stedet for at tilføje en ekstern udtalelse om "smid ud af det," "du kunne blive bedre, hvis du prøvede" eller "Jeg vil ikke høre om det", der tynger os (Hvad man ikke skal sige til nogen med en mental sygdom).
Vi lever desværre i et samfund, hvor det er meget lettere at lukke nogen ned end at løfte dem op. Vi lever i et samfund, hvor folk ikke kan gider at tage et sekund ud af deres dag for at videregive et venligt ord eller tilbyde noget støtte.
Nogle gange er det fordi folk har at gøre med deres egne kampe og har problemer med at se uden for sig selv. Nogle gange føler folk bare, at de ikke har midlerne til at tilbyde hjælp.
Ofte er det folk, der ikke ved noget bedre, fordi de ikke har uddannet sig og hellere vil børste nogen ud end lære om problemer med mental sundhed. Ofte er det en simpel sag at ikke indse, at hjernen også kan blive og være syg.
Hvis du har lært, at nogen har kæmpet eller kæmpet i stilhed i lang tid og er spekulerer på, hvorfor de ikke bare sagde noget, ved, at disse ting spiller en enorm rolle i hvad der er vokaliseret, hvad der ikke er, og hvornår.
Nogle effekter af mental sundhedsstigma på min historie
Se denne video for lidt mere om stigmatisering af mental sundhed og personlige historier, herunder lidt om min egen oplevelse.
Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.
Kilder
1 Holden, E. (2015, 4. december). Bliv dårligt igen - Sunde tanker Canada. Hentet 9. december 2015.
Foto med tilladelse fra IvelinRadkov.
