Mental sygdom Stigma, der kommer fra bekymring gør ondt

Nogle gange kommer stigmatisering af mental sygdom fra en elskedes bekymring for os, men stigmatisering af mental sygdom, der kommer fra bekymring, gør stadig ondt. For eksempel taler jeg ikke om den periode i mit liv, hvor jeg var selvmord. I den sjældne lejlighed, jeg måske, vil det være en flygtig kommentar eller et hurtigt forsøg på at børste den ud, som om det ikke var noget. Selv i de artikler, jeg har skrevet om det, er det mere at tale om, hvordan det fungerede (som idéen var sidder fast ved gentagelse i mit hoved; den måde, det druknede ud af alle andre muligheder) snarere end den måde, det faktisk påvirkede mig. Jeg ville ønske, at mine kære ikke reagerede af bekymring for mig. Når de gør det, føler jeg mig som om jeg må forklare mig selv i stedet for bare at tale problemet ud. Deres bekymring viser stigmatisering af mental sygdom.

Mental sygdom Stigma fra bekymring er ikke nødvendigvis negativ

Når vi ser på psykisk sygdom og stigma, tænker vi ofte på negative og hadefulde ord, der udstrækker os eller enhver kommentar, der måtte være drevet af uvidenhed. Tænker over, hvorfor jeg ikke taler om, at jeg havde planlagt, hvordan jeg ville afslutte mit eget liv eller hvor meget jeg følte som om jeg blev knust af tanken om denne mulighed fik mig til at tænke over, hvorfor jeg ikke gjorde det og ikke tale om det. Jeg har lyst til det må komme fra et sted med stigma, på en eller anden måde, da det er stigma, der tavser os. Men jeg er ikke bange for

Jeg tror, ​​det kommer ned på det faktum, at jeg bare foretrækker at have det til at være en kendsgerning snarere end en tragedie. De andre reaktioner, som vi får fra at tale om selvmord og selvmordstanker er dybe skam eller panik. Det er ikke nøjagtigt et negativt svar, da de ofte kommer fra et sted med bekymring og omsorg, men det har stadig en negativ indvirkning på os.

I stedet for at være i stand til blot at sige, at sådan er det, eller sådan var det, er vi tvunget til at prøve at trøste den anden person. Vi er nødt til at fjerne skam fra deres øjne eller berolige de hektiske spørgsmål, når vi virkelig ønsker, at nogen skal lytte (Forståelse og hjælp til selvmordspersonen).

Udtryk bekymring uden mental sygdom Stigma

Det er ikke kun den rene tankeproces, der vejer tungt, men alt at gøre med den. Som de psykiske sygdomme, de fleste almindeligvis depression, der fører til selvmordstanker, det er udmattende. Det er udmattende at skulle beskæftige sig med tankerne, med din egen eksistens, med at prøve at gøre det foregive, at intet er galt og du tænker ikke på at afslutte dit liv. Det er udmattende at prøve at klæbe sig fast til grundene til at holde vejret, når alt hvad du vil gøre er at sætte en pause på livet og tage en lang lur. Den uheldige virkelighed ved mental sygdom er, at pausen byder sig op i en eller anden måde fristende, permanent mulighed for selvmord.

Sådan kan du hjælpe nogen, der deler om selvmord uden psykisk sygdom

Bliv ikke fræk og prøv ikke at være medliden med os. Ja, vi kæmper, og ja, vi har brug for hjælp, men vi deler ikke for at fremkalde en medlidenhedsfest eller for at forårsage en vanvid (Så hvad nu hvis et selvmordsforsøg er et 'råb om opmærksomhed?'). Personligt ville jeg elske at kunne dele mere åbent om det uden at tænke på, at mine kære bekymrer sig. Jeg vil gerne kunne sige, at jeg har behandlet det, og hvem ved, en dag måske vil tackle det igen, og potentielt være i stand til at hjælpe nogen, der går gennem den samme ting.

Jeg forstår; det er chokerende at høre nogen, du elsker, sige, at de er eller har været selvmordende, men det er værd at undgå, men i det øjeblik, vi deler, er det måske ikke det bedste tidspunkt at udtrykke det. Jeg foretrækker meget en rolig samtale med spørgsmål, der stilles, end at føle, at jeg bliver nødt til at gå i skadestyringstilstand, og jeg er sikker på, at mange andre også gør det.

Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med psykisk sygdom eller selvmordstanker, skal du læse disse værdifulde ressourcer og nå ud (Årsager til, at folk kalder en hotline til selvmords-krise).

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.