"Har alle ADHD? Nej. Og hvorfor det gør ondt, når neurotypiske patienter hævder et 'ADHD-øjeblik'"

"Jeg er så ADHD,” siger folk. "Jeg kan bare ikke få det sammen i dag."

"Åh, se, et egern!"

"Har alle ikke ADHD i disse dage?"

Du har sikkert hørt flip-kommentarer som disse. Jeg har. Og hvis du har hørt dem nok, har du måske internaliseret dem, som jeg har.

Har jeg virkelig ADHD? Jeg har undret mig over dette mere end én gang (jeg helt bestemt har ADHD). Måske tøver du med at dele din diagnose med andre, fordi som det skete for en nylig deltager på The Bachelor, kan de lytte til dig, nikke med hovedet og så bag din ryg sige: "ADHD, min røv." Måske har du gemt skam over din lidelse, da du er så distraherbar, at - se! Et egern!

Måske har nogen grinet af dig ADHD diagnose og sagde, at ADHD er en fantastisk måde at få fingrene i nogle amfetaminer på. Dit ansigt brændte, fordi du har brug for den medicin, og folk opfører sig, som om du har fundet et lovligt smuthul til at bruge gadestoffer. Hvis du går på college, har nogen måske tilbudt at købe dine piller. Og da du sagde "Nej", gloede de.

Disse bagtalelser og misforståelser påvirker vores selvværd rigtig meget. Mens mange af os med ADHD er åbne omkring vores lidelse, er nogle af os bange for at sige fra; vi bekymrer os om vores

jobmuligheder (eller endda forholdsmuligheder), og det føler vi endda, hvis vi bare prøvede hårdere, måske ville vi ikke "opføre os så ADHD." Disse stemmer, og de myter, de fastholder, bliver ekkoer af vores for længst tilbageværende lærere og frustrerede forældre, der afslører al vores mest ømme usikkerhed.

ADHD Myte #1: Neurotypiske mennesker er nogle gange "Så ADHD"

Nej, du får ikke frie tøjler til at kræve en betingelse. (Du ville trods alt ikke sige, at du "har et diabetisk øjeblik".) Alligevel "hævder neurotypiske mennesker" ADHD hele tiden, og det taler om måder, vi bliver misforstået og minimeret. ADHD er meget mere end "Jeg glemte min pung i morges" eller "Jeg bliver ved med at holde afstand under kedelige møder."

[Gratis download: Bedste alle tiders bøger om ADHD]

Når neurotypiske mennesker klager over, at de er "så ADHD", fastholder de en stereotype - ikke kun om hvad ADHD handler (vi kan ikke få det sammen), men også om, hvor minimalt det kommer til udtryk (at glemme punge og mellemrum under møder). Det negligerer så meget af vores diagnose, fra afstødningsfølsomhedsdysfori til hyperfokus og fra analyselammelse til tidsblindhed. Stereotyperne springer også over vores sociale vanskeligheder og angst.

ADHD-myte #2: Det er altid et egern

I stedet for den førnævnte komplicerede gryderet indsnævres vores tilstand til ét fokus: Mild og pludselig distraktion. "Jeg har et ADHD-øjeblik," siger en neurotypisk person måske. Virkelig? Prøv at have en ADHD liv. Det er meget anderledes end et øjeblik med "Se! Et egern!" (Hvorfor er det altid et egern og aldrig f.eks. en sommerfugl, en pedel eller et godstog?).

#ADHD er IKKE bare at blive distraheret af et egern.#ADHD bliver så overvældet over at prøve at behandle 2 personer, der taler til dig på samme tid, at det forårsager et panikanfald.

Lær om de virkelige virkninger af adhd, før du kaster det rundt som en diss.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11. januar 2022

jeg ønske min ADHD forårsagede kun mild og pludselig distraktion. Livet ville være så meget lettere. Jeg ville ikke falde ned i kaninhullerne på Instagram. Min hyperfokus ville ikke føles ret meget som at mangle tid. Jeg ville ikke græde, når min mand nævner at tage skraldet ud, fordi jeg har afvisningsfølsomhedsdysfori, og jeg tror, ​​han mener, at jeg skulle have taget skraldet ud; hvorfor har jeg ikke taget skraldet ud allerede; og jeg er en frygtelig person, der ikke kan holde et hus rent.

Men nej, de flip-kommentarer reducerer ADHD til pludselig, barnlig distraherbarhed. Ikke underligt, at alle minimerer vores lidelse. Tror de virkelig, vi tager stoffer for at stoppe at?

[Tag denne selvtest: Kan du have afvisningsfølsom dysfori?]

Myte #3: Alle har ADHD i disse dage

Nu hvor flere mennesker (især kvinder) får præcise diagnoser, hører jeg det meget. "Åh gud, alle siger, at de har ADHD. Du ved, at de børn i skolen kun gør det i ekstra tid på SAT'erne," fortæller folk mig.

Bortset fra at snyde SAT (en forsvindende sjælden hændelse), hvorfor skulle folk fejlagtigt hævde at have ADHD? Er det trendy eller sejt at have en diagnose, der får folk til at lobbe tilnavne som "spaz", "hyper" og "for meget?"

"Lol alle på Twitter siger, at de har ADHD"

Gosh jeg spekulerer på, hvorfor folk med ADHD kan være overrepræsenteret på dopamin spilleautomatens hjemmeside

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 4. januar 2022

Ja, det giver mening.

Myte #4: ADHD er "et lille børneproblem"

Denne blev også kastet rundt på The Bachelor. Det er ekstremt skadeligt for voksne, der endelig er blevet diagnosticeret, at ugyldiggøre deres medicinske tilstand. Vi har brugt et helt liv - især sent diagnosticerede kvinder - på at blive fortalt, at vi er dovne, skøre rumkadetter, der taler for meget. Vi skal bare prøve hårdere.

Min mand og jeg begge to diagnosticeret i en sen alder, havde engang en hjerteskærende samtale, hvor man sammenlignede vores læreres misforståelser. "Hvis du kun ville prøve hårdere, ville du være i toppen af ​​din klasse," ville de sige. "Hvorfor bliver du ved med at lave skødesløse fejl? Du skal tjekke dit arbejde."

At sige, at det er en lille børnesygdom, gør al den smerte ugyldig.

Min mands elever spiller et spil: De stiller et spørgsmål, der ikke har noget med undervisningen at gøre, og ser, hvor meget tid de kan forbrænde. De ved, at min mands ADHD, som han er åben omkring, kan føre til en 10-minutters digression på ældgamle blæksprutter.

Før jeg blev diagnosticeret, glemte jeg hele tiden, at jeg skulle give mine børn frokost, og da de sagde, at de var sultne, var de elendige, vrede rod. Vi er voksne. Vi har ADHD.

Og det er sårende for børn, når folk antager, at de vil "vokse ud af det." Selvom det kan virke, som om de gør det, er virkeligheden, at udfordringerne simpelthen forvandles med tiden og alderen. Dette kan føre til ubehagelige samtaler. Da jeg engang nævnte, at min søn tog methylphenidat, spurgte et familiemedlem: "Nå, hvor længe skal han tage det?"

"Måske resten af ​​hans liv," sagde jeg.

Han gav mig et blik, der sagde, at jeg tydeligvis ikke tog gode medicinske beslutninger for mine børn.

Det har voksne med ADHD klarede nok dømmekraft og stigmatisering i vores liv. Vi har ikke brug for mere. Næste gang nogen laver en egern joke, lad være med at give et flovt smil. Sig forsigtigt op i stedet for. ADHD er meget mere end at glemme punge eller afstand. Og folk skal vide det.

ADHD Myter og sandhed: Næste skridt

• Gratis download: Uopmærksom ADHD forklaret
• Læs: 10 ting, jeg ville ønske, at verden vidste om ADHD 
• Læs: Hvad er ADHD? Definition, myter og sandhed

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest