En mental sundhedsudløser er ikke en vittighed, så stop med at stigmatisere det

I disse dage vil brug af ordet "trigger" (en mental sundhedsbegivenhed) sandsynligvis få nogle få reaktioner: øjenruller, stønner og fornærmelser. Ja, der er mennesker, der tager ordet trigger alvorligt, når de bruges i samtaler om mental sygdom, men for det meste Dels er det blevet en nedsættende ting, som folk bruger sarkastisk for at antage, at folk er for politisk korrekte eller blød. Den negative bivirkning af det er, at det også er folk, der taler om psykiske sygdomsudløsere betragtes med samme ignorering, når mental sundhedsudløsere faktisk kan have alvorlige indvirkninger på folk med psykiske sygdomme.

Hvad er mental sundhedsudløsere, og hvorfor skal vi tage dem alvorligt?

Når det kommer til psykiske problemer, kan triggere manifestere sig på forskellige måder for forskellige sygdomme. Det lange og korte af det er, at mental sundhedsudløsere er signaler eller ting, der modregner visse reaktioner, typisk negative, for mennesker med psykiske sygdomme. En af de første slags udløsere, der sandsynligvis kommer til at tænke på, er mennesker med

Mental sundhedsudløsere er dog til stede i alle former for psykiske sygdomme, inklusive, men ikke begrænset til, depression, tvangslidelser, angst og kropsfokuseret gentagen adfærd. De ser måske ikke ud som en big deal, men i sidste ende oplever de, der beskæftiger sig med psykiske sundhedsudløsere, negative konsekvenser af dem, såsom den, jeg nævnte for PTSD. At være i et negativt headspace er ikke noget, som nogen ønsker eller fortjener at gå igennem, og folk kan føle sig fanget i disse tanker på grund af en mental sundhedsudløsende faktor. Når du først er i tankerne, kan det være meget vanskeligt at komme ud af dem.

Mental sundhedsudløsere har ikke en tendens til at forårsage flygtige øjeblikke af ubehag, men snarere langvarige perioder med kamp, ​​der kan forårsage en masse strid i bedring og daglige levevis.

Effekten af ​​at stigmatisere mental sundhedsudløsere

Når man ser bort fra alvorligheden af ​​triggere til mental sundhed, behandles de, der udtrykker følelse udløst, ofte med den samme respekt. Problemet med det er selvfølgelig, at en, der muligvis har brug for hjælp, ses bort fra som nogen, der har brug for det sug det op og kom over det. Mens jeg er enig, er der noget onus hos dem med psykiske sygdomme at lære, hvordan man håndterer deres mentale sundhedsudløsere og til at klare deres kampe, del af at ledelse og mestring helt sikkert kan - og i mange tilfælde sandsynligvis bør - omfatte at nå ud til andre og kommunikere de udfordringer, de er over.

Når ordet trigger behandles, er jeg ærligt overrasket, at mennesker med psykiske sygdomme stadig taler om det så meget som de gør. Jeg kan forestille mig, at mange ender med at isolere sig selv, men de lukker effektivt en vigtig del af samtalen om mental sygdom.

Mit punkt er, at mental sundhedsudløsere ikke kun er et udtryk for mennesker, der er "overfølsomme" over for tingene i livet. Snarere har de alvorlige konsekvenser for mennesker med psykisk sygdom, og når vi ikke tager dem alvorligt, risikerer vi at lade folk lide mere, end de har brug for. Hvis nogen nævner følelse udløst, er mit råd til dig at lytte til denne person, tage ham eller hende alvorligt og derefter spørge, hvad du kan gøre for at hjælpe. Ingen fortjener at lide, så hvorfor ikke gøre, hvad vi kan for at hjælpe?

Mere om mental sundhedsudløsere:

• Panik / angst triggere
• Selvskadende kropsfokuseret gentagne opførsel: Vi gør alle sammen
• Hvad er triggere, og hvordan påvirker de depression?
• Gendannelse af PTSD: Hvordan man kan håndtere triggere
• Effekter af OCD: At leve med OCD

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.